追求美丽的女性朋友夏季的情况下都喜爱喝一些柠檬汁、吃黄瓜和番茄，主要是柠檬汁、丝瓜、番茄全是具备美白去黄的实际效果，夏季服用得话能够 具有改善肤质被晒后发黑的功效。一些女性朋友吃完一个月番茄皮肤的确发生了转变，下边给大伙说下吃西红柿的益处和常见问题。

1、滋养皮肤：

常常服用番茄，会使皮肤获得深层次的滋养实际效果。这关键归功于番茄中带有丰富多彩的胡罗卜素和水杨酸，可以协助皮肤抵御氧自由基的损害及其改进皮肤干的情况，特别是在合适油性肌肤的盆友服用。

2、防晒隔离：

夏天紫外光明显，害怕的便是晒伤了，番茄含有抗氧剂番茄素，被称作“纯天然防晒乳”。科学研究显示信息：每日摄取15mg番茄素可将晒伤的危险系数降低40%。长期性服用能够 避免 或缓解紫外光对皮肤的损害而具有维护皮肤的作用。

番茄所含维他命C、番茄素及水杨酸，可合理的减少血胆固醇，防止主动脉粥样硬化及冠心病。研究发现，从西红柿籽周边淡黄色水晶果冻状的液汁中提取了一种被称作P3的物质，具备抗血小板汇集的作用。针对高血压病人平时可以多服用一些番茄，能够 合理的控制血压。

最终我想友情提示的是，番茄并并不是如何吃都能够，有一种番茄一定要慎重服用，它便是未熟的番茄。这类番茄带有一定量的龙葵碱，它是一种胆碱脂酶缓聚剂，即便是煮开后也不可以彻底消除这类物质，人服用后会造成中毒了，出現胃痛、呕吐、呼吸不畅的状况，因此 尽可能不必吃不太熟的番茄。

1、空肚时不适合服用。

西红柿带有很多可溶收敛性等成份，与胃液产生反映，凝固成不融解的小块物，非常容易造成肠胃撑胀、疼痛等不适感病症。

2、不适合服用未熟的西红柿。

青番茄带有黄酮甙(龙葵碱)，服用后轻则口腔觉得苦味，深时还会继续有中毒了状况。

3、不适合长期加温烹调后服用。

长期加温烹调后会丧失原来的营养成分与味儿。

4、服食肝素、双香豆素等抗凝血药品时不适合食。

西红柿含维生素B12较多，维生素B12关键催化反应肝中凝血酶原及其凝血功能活素的生成。维生素B12不够时，会使凝血时间增加导致皮下组织和肌肉流血。

5、不适合和黄瓜同食。

黄瓜带有一种维他命C溶解酶，西红柿含有维他命C，假如二者一起服用，会达不上补充营养成分的实际效果。

6、服食新斯的明或加兰他敏时忌食。