心肌梗死是冠心病最危重的临床类型，是因冠状动脉粥样硬化引起的严重而持续的心肌缺血，导致心肌坏死。提起冠心病、心肌梗死，大家都会说“那不是老年人才会得的病吗？”其实不然，心梗是老年常见的心血管疾病这已经是过时的概念，最新统计显示，心肌梗死患者已日趋年轻化，甚至二十几岁也可以见到。

医学研究证明，动脉粥样硬化是从婴儿期开始的缓慢发展过程，而进展的速度与许多危险因素有关，以下危险因素可加速动脉粥样硬化的进程：1.血脂异常，非高密度脂蛋白胆固醇；2.高血压；3.糖尿病；4.吸烟；5.遗传因素；6.缺乏运动；7.年龄和性别，男性多发，40岁以上的中老年人多发；8.大量饮酒；9.肥胖；10.其他因素，如A型性格、精神压力大、高同型半胱氨酸血症、微量元素、凝血因子升高等等。

了解冠心病与危险因素的相关性，我们就可以理解为什么三位年轻男士患上心肌梗死。这也告诫我们，冠心病尤其是心肌梗死的预防治疗必须从控制危险因素开始。主要有以下几点：

1、戒烟

烟中含有许多有害物质，造成的缺氧，损伤动脉内膜，促进动脉粥样硬化的形成。吸烟是心肌梗死年轻化和心脏猝死排位第一的危险因素。现实中很多人碍于交际需求和依赖成瘾而不好也不愿戒烟。青中年普遍缺乏防患于未然的紧迫感，尽管悲剧不断发生，仍存侥幸心理，不相信吸烟真那么有害。

2、限酒

适当的酒精饮料在交际时能提高现场气氛，也能在一个人时愉悦身心等作用。而大量饮酒可致血压升高，血脂明显升高，血糖波动。长期大量饮酒可致酒精性心肌病、心脏扩大、心力衰竭，还可引发严重不规律的心律失常。

3、科学饮食

保持饮食清淡，低盐、低脂；饮食习惯中应多食蔬菜、水果及谷薯类。

4、保持心里平静

心情舒畅，避免焦虑、情绪波动大等。

5、坚持适当运动

不运动，每天大部分时间面对的是手机、电脑，导致新陈代谢越来越糟，身体机能越来越差。运动促进血液循环，改善心功能和肺功能。

6、控制高血脂

发现有高血压或糖尿病等疾病，及时就医，使血压及血糖控制在合理范围。