食色者性也，表明性欲望也是大家本能反应的反映之一。确实，性欲望针对本人来讲，也是较为关键的，假如性欲望可以获得非常好的考虑得话，会对人的面色及其身心健康有一定的推动作用。但假如性欲过度得话，也会对人的身心健康导致损害。下边，就为大伙儿详解一下几类能够降低性欲的食材。

一、莲子心

寒性、味道微苦、无毒性，归心、肺、脾经，其药理学作用为净心去热、涩精、活血、解渴等，主冶闹心、口干、呕血、频繁遗精、眼赤、肿疼等症。莲子心带有的黄酮有清热解毒、安神助眠、锁精之效，能冶疗高烧心烦、心神不安、梦遗滑精。现代科学研究表明，莲子心具备净心降欲的功效。

二、东瓜别名枕瓜

它含甲基纤维素、尼古酸等。其味甘，性凉，能降浴火、净心热。现代科学确认，常吃东瓜可清解暴躁病症，除烦解躁。《本草经疏》说：“东瓜内禀阴俗气，外受霜露之侵，困穷味甘，气生寒而性冷。”

三、棱角别名水菱、沙角

其味甘，寒性，有宁心安神强志之效，可平复男人女人之浴火。《食疗本草》强调：“凡水里之果，这物最发冷气机，人冷冻，损阳，令玉茎消衰。”

四、芥蓝

它含甲基纤维素、糖原等。其味甘，性辛，除有益水止咳化痰、祛毒袪风功效外，也有耗人真元的副作用。久食芥蓝，能抑制雌激素的代谢。《本草求原》说它“甘辛、冷，耗气量损血”。

五、春笋

系寒涩之品，且带有很多草酸，会影响身体对钙和锌的消化吸收和运用，如吃笋过多，会造成身体钙的缺失、缺钙，非常是缺钙，对性欲望的影响极其明显。

六、乙醇

酒对男性性功能伤害巨大。长期性很多嗜酒者，会抑止雄激素的新陈代谢，使睾酮素转化成降低。男士主要表现为性欲低下、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩、乳房男性化;女士则主要表现为性冲动艰难，性快感频次、抗压强度明显降低，乃至性快感缺失，还可造成内分泌混乱，造成月经不调，太早的闭经、绝经，乳房、私处等性激素及人体器官委缩，女性分泌物降低，性交疼痛，对夫妻生活冷漠，丧失“性”趣。