可以吃，但一般建议孕妇选择孕期专用的营养补充剂，如DHA、叶酸等，其中DHA可促进胎儿脑细胞和视网膜的发育，叶酸能大大降低胎儿神经管疾病的发病机率。具体效果可进入产品专区查看用户使用评价：

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蓝莓叶黄素的主要作用还是体现在人的眼睛上的，那么就让我们来看看，它具体能保护我们眼睛的几个方面。

1、蓝莓叶黄素能保护视力、增进视力，特别适合学生、司机等人的需求。蓝莓叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

2、多吸收蓝莓叶黄素，能够降低白内障的发生率。众所周知，在世界范围内造成失明的主要的眼睛疾病就是白内障。根据最新的研究我们看到，较低的黄斑色素密度与中老年人较高的晶状体视觉密度紧密关联，而较高的晶状体视觉密度被认为是白内障发病的明显特征。因此通过增加蓝莓叶黄素的摄入量可以减少白内障的发病率。

3、蓝莓叶黄素还能够抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。其实蓝莓叶黄素和花青素一样，都具有非常强的抗氧化作用，能抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏，进而延缓动脉硬化作用，同时还能降低胆固醇的氧化性。

4、多项研究表明，蓝莓叶黄素对多种癌症有抑制作用，如乳腺癌、前列腺癌、直肠癌、皮肤癌等，所以多补充蓝莓黄叶素准没错。

5、蓝莓叶黄素可以显著提高血管抵抗力，降低血管渗透性，抑制了血管中物质渗漏，加强视网膜胶原结构，保证眼睛血管的完整性，让眼睛得到充足的血液供应，从而提高各种视网膜疾病的治疗率。

一、蓝莓叶黄素的作用

蓝莓具有抗氧化性和光保护作用，叶黄素能有效的过滤破坏眼睛的蓝光，且能清除自由基对眼睛的破坏。蓝莓和叶黄素搭配在一起，可以在更大程度上对眼睛起到一定的保护性作用。下面是蓝莓叶黄素的作用及功能：

1、保护视力、增进视力

蓝莓中含有的花青素不仅有抗氧化作用，还有利于消除视觉疲劳、保护视力，在保护视力五剑客中，花青素和叶黄素都名列前茅。

2、降低白内障的发生

较高的晶状体视觉密度被认为是白内障发病的明显特征，研究表明，通过增加蓝莓叶黄素的摄入量，可以增加眼睛黄斑色素密度，从而减少白内障的病发几率。

3、治疗视网膜色素变性

视网膜色素变性是视网膜的一种慢性病变，可能是由于遗传，也可能是因为营养不良，而蓝莓叶黄素可以是视网膜的色素密度增加，从而提高患者的视力和治愈的程度。

4、抗氧化、预防肿瘤

研究表明蓝莓叶黄素有非常强的抗氧化功能，可以有效控制氧自由基的活性，阻止它对人体内正常细胞的破坏，所以，它具有很好的抗癌作用。

5、预防糖尿病性视网膜病变

糖尿病性视网膜病变是由于胰岛素的代谢不正常引起的眼部病变，而蓝莓叶黄素可以提高人体内的血管抵抗力，使眼睛内的血管保持完整，使眼睛可以得到足够的血液补给。还可以有利于视网膜结构的完整和加强，提高视网膜治疗的治愈几率，使视力可以得到改善、恢复。