GNC蓝莓精华中的主要成分为越橘提取物(Bilberry Extract)。越橘提取物具有促进眼部血液循环、缓解视疲劳、保护眼组织等功效，适用于眼睛干涩、眼睛痛疼及白内障、畏光症、青光眼、夜盲症、视网膜病变等眼疾患者。

对于需提高视力的人群，建议选择含越橘、DHA、 叶黄素等多种营养素的膳食营养补充剂，如：

美国GNC健安喜顶级护眼配方60粒

各类夏令水果大批量上市，其中包括国产蓝莓，现在已经进入销售的旺季。记者在上海的超市和批发市场了解到，今年蓝莓的价格有所下降。

国产蓝莓进入销售旺季 价格有所下降

△央视财经《经济信息联播》栏目视频

眼下蓝莓销售已经步入旺季，记者通过上海多个商超渠道了解到，今年蓝莓的价格有所下降。

上海消费者：感觉今年蓝莓很便宜，颗粒也很大，就多买几盒回去尝一下。

上海市联华超市张建店店长 汪静：蓝莓价格比去年下降了很多，盒装蓝莓去年一盒卖到16到17元，今年只卖到8.8元。

在上海市西郊国际农产品交易中心，水果批发商董怀彬告诉记者，两千多斤从山东青岛运来的蓝莓刚刚到货，相比今年四月份刚开始上市的时候，蓝莓价格已经下降了不少。

水果批发商 董怀彬：那时候价格偏高，八九十元一斤，现在二十几元、三十几元的都有，再便宜的十几元都有。

除了散装蓝莓以外，在市场的进口区，还陈列着不少精包装的蓝莓，商家告诉记者，这种精品蓝莓是以批发为主，由于量大便宜，商家基本都是零库存。

批发市场果品部负责人介绍说，蓝莓每天的成交量在10吨左右，今年的价格同比下降了6%，目前市场的蓝莓产区主要集中在山东青岛和辽宁大连，接下来还会有安徽、浙江、江苏等地的蓝莓大量上市。

蓝莓富含多种维生素和矿物质，到底什么时候给宝宝添加合适呢？

那么小编今天就来说说宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？怎么做？……

不过小编要在这里说一下，给宝宝添加辅食要尊重每个家庭自身饮食习惯，如果自己家里都不吃的食物，就没必要一定给宝宝添加，更可能有过敏的风险哦。

每种食物中都是富含营养，不是某种食物必须添加不可。所以请宝爸宝妈们按照自己的家庭饮食习惯来遵循辅食添加的规律，保持食物和营养的多样性哦~

好啦，下面就快跟着小编一起学起来吧~

宝宝辅食: 7个月以上

蓝莓营养价值极高，富含多种维生素和矿物质，以及熊果苷、花青苷和膳食纤维等，还含有多种有机酸、果胶、酚类物质等，有显著的保健和药用价值。蓝莓具有保养眼睛、改善视力、提高免疫力、减脂、保护心脑血管、延缓衰老等诸多功效。宝宝可适量食用蓝莓，但不要整颗提供，以免卡噎。

哺乳:能吃

哺乳期妈妈是可以适量食用蓝莓的，对产后健康减脂瘦身和改善乳汁质量有很大帮助，其营养物被宝宝吸收后，对宝宝的视力和眼睛保养很有好处，还能提高宝宝抗病抗炎能力。

月子:能吃

新妈妈产后可适量食用蓝莓，对消除妊娠纹、加速体能和精力复原、缓解眼睛疲劳等有很大帮助，蓝莓还能增加泌乳量和改善乳汁质量，对增加新生儿营养摄入也有很大裨益。

怀孕:能吃

蓝莓营养价值极高，准妈妈适量食用可增加营养摄入，其所含营养物质可帮助胎儿视神经和大脑神经发育、促进牙齿和骨骼生长，减少患先天性心脏和血管疾病的概率。

看到这里是不是就放心多啦~话不多说我们接着往下看！

蓝莓怎么挑？

好的蓝莓圆润、大小均匀，表皮细滑、不黏手；大小不匀、表皮粗糙的说明发育不良。

好的蓝莓香气馥郁，尝起来酸甜可口，没有果核；如果香味较浅，尝起来酸涩，说明尚未成熟。

用手捏一捏，好的蓝莓果实结实；如果捏起来很软，还有汁液渗出，说明已经熟过了；如果果肉干瘪、表皮起皱，说明存放过久，水份严重流失，不宜选购。

好的蓝莓表皮为蓝紫色。覆有白霜；如果颜色发红，说明尚未成熟；白霜不明显或没有白霜， 说明存放过久已不新鲜。

蓝莓怎么清洗？

清洗蓝莓时，首先在水中加一些盐，然后将蓝莓放在盐水中浸泡5分钟左右，同时轻轻揉搓，最后用清水冲洗干净即可。

蓝莓怎么做？

我们今天推荐的辅食做法，适合7个月以上的宝宝们，做法超级简单，食量看宝宝的月龄需求来决定，不要过量食用呦~  对食材过敏者，慎食！

蓝莓山药泥

原料

蓝莓  山药

操作顺序

1准备

蓝莓洗净浸泡；

山药去皮上锅蒸。

2打碎

蓝莓去皮研磨成泥；

山药蒸熟后打成泥。

3完成

蓝莓山药泥就完成啦~

适合7个月以上的宝宝食用哟~

也可和米粉一起混合食用哦，多余的泥冷冻储存，两种泥要分开储存，不要混到一起~