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倘若在大街上问辅酶Q10是什么，普通百姓估计十人九不知，但在医院中，辅酶Q10已是心脑血管医生开的常见药，在欧美国家，辅酶Q10甚至成了老年人的每日必服保健品。

什么是辅酶Q10

辅酶Q10（CoenzymeQ10），又名“泛醌”，是一种很强的脂溶性抗氧化剂，几乎存在于人体的每个细胞中，主要作用为激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，尤其可强化心脏机能，缓解缺氧状态，因此称为“心脏活力之源“。

而辅酶Q10在人体内的含量会随着年龄的增长而减少，据测定，20岁时达到顶峰，到50岁时，其合成量只有年轻时的75%，到了80岁，合成量只有年轻时的50%。特别是心脏病患者，血液辅酶Q10含量比正常人低1/4。皱纹的增加、皮肤的老化也都与辅酶Q10含量有关，含量越低，皮肤越易老化，面部的皱纹也越多。

辅酶Q10具有以下几个具体的功效：

1、抗衰老

辅酶Q10是细胞线粒体中的能量转换剂，它通过转移和传递电子参与“三羧酸循化”产生ATP（三磷酸腺苷），即能量因子供细胞代谢使用。随着人年龄的增长会逐年下降，因为寄存辅酶Q10的细胞线粒体DNA物质被氧自由基破坏，导致自主合成辅酶Q10减少。结果使人体细胞，特别是心脏细胞的代谢功能下降，“老态龙钟”就显现出来了。

实验证明，体内辅酶Q10变成醇式后通过直接与过氧化物自由基反应，而且可以再生维生素E，独力并协同维生素E发挥抗氧化剂的作用。

体外实验还发现抗氧化剂辅酶Q10可以保护哺乳动物细胞免于线粒体氧化应激引发的凋亡，而肿瘤坏死因数或癌基因抑活药均没有这种作用。

临床研究表明口服辅酶Q10对于治疗帕金森综合症、亨廷顿舞蹈病及阿尔茨海默症等与线粒体功能障碍，及衰老有关的神经退行性疾病有显著疗效。

2、护皮肤

局部实验表明，随着年龄的增加，皮肤胶原蛋白抵御紫外线等氧化刺激物损伤的能力下降，而长期使用辅酶Q10能够有效防止皮肤光衰老，减少眼部周围的皱纹。

3、护心脏

辅酶Q-10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性疾病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。

4、抗疲劳

辅酶Q10的生物活性主要来自于其醌环的氧化还原特性和其侧链的理化性质。它是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂，具有保护和恢复生物膜结构的完整性、稳定膜电位作用，是机体的非特异性免疫增强剂，因此显示出极好地抗疲劳作用，辅酶Q10使细胞保持良好健康的状态，因而机体充满活力，精力旺盛，脑力充沛。

5、增强肌肉能量

实验表明人体内适当含量的辅酶Q10对于适当的肌肉功能是必需的。

研究发现辅酶Q10的浓度低于正常20%时，其细胞线粒体复合体I+II及复合体I+III活性严重下降。

几种研究明确显示每天100-150mg辅酶Q10的补充可明显改善遭受肌肉营养失调人的状况。

艰苦的体育锻炼减少了辅酶Q10的血液含量，每日60mg的补充已发现可改善运动员的技能。

许多超重的人具有很低的辅酶Q10的含量，而补充可使他们减去重量，这是由于辅酶Q10的作用可加速脂肪的代谢，使肢体和大脑能量供应充裕，精力旺盛。

辅酶Q10对一些疾病的辅助治疗

1.心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。

2.肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。

3.缓减不良反应：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。

通俗的说，对于老年人，辅酶Q10就是张即期支票，随支随用；对还没进入老年期的人来说，它更像是对未来的保险，而通常来说，回报只有到了老年期才愈发显得重要。

所以，为了确保体内有足够的辅酶Q10，我们可以多吃富含辅酶Q10的食物，或是服用辅酶Q10补充剂。

Blackmores辅酶Q10

Blackmores，是澳大利亚的第一品牌保健品，是澳大利亚的保健品之始祖，距今已有80多年历史。现已经已经成长为澳洲本土及全世界最被信任的生活科技健康食品公司。

Blackmores辅酶Q10 150mg具有强效的抗氧化功能，对肌肤健康很有益处。Q10可以抑制脂质过氧化反应，减少自由基的生成，保护SOD活性中心及其结构免受自由基氧化损伤，提高体内SOD等酶活性，抑制氧化应激反应诱导的细胞凋亡，具有显著的抗氧化、延缓衰老的作用。

用法及用量

成人- 每天1粒，或根据医嘱，建议进餐时/餐后立即服用。

12岁以下儿童- 除非得到医疗专业人士的指导，否则不宜服用。

注意事项

1.在warfarin(抗血栓类药品)治疗期间，在没有得到医生的专业意见前，不宜服用。

2.可能偶尔会引起轻微的肠胃症状。

【名称】Swisse 辅酶Q10软胶囊150mg 50粒

【规格】50粒

【产地】澳大利亚

【适用人群】成人，特别是中老年人

【服用方法】每日1粒，随餐服用或者餐后服用

【成分】每一粒含辅酶Q10 150毫克

【存储】置于25摄氏度以下阴凉干燥处。

辅酶Q10在体内的作用的一个很好的比喻是，它与一个汽车发动机的火花塞的作用相似。就像汽车不能没有最初的火花，正常身体不能没有辅酶Q10。 主要器官，如心脏和肝脏，具有最高能量的要求，最高的辅酶Q10的浓度。

辅酶Q10水平随着年龄的增长而减少，Swisse Q10它是所有成年人的一个重要补充。 那些患有慢性疾病，包括心脏疾病，肌营养不良症，帕金森氏症和糖尿病也可能是缺乏辅酶Q10。

【辅酶Q10的作用】：

1.抗衰老

随年龄增长的免疫功能下降是自由基和自由基反应的结果，辅酶 Q10作为一种强抗氧化剂多带带使用或与维生素B6(吡哆醇)结合使用可抑制自由基对免疫细胞上受体与细胞分化和活性相关的微管系统的修饰作用，增强免疫系统，延缓衰老。

2.保护皮肤

局部实验表明，随着年龄的增加皮肤胶原蛋白抵御紫外线等氧化刺激物损伤的能力下降，而长期使用辅酶 Q10能够有效防止皮肤衰老，减少眼部周围的皱纹。广泛的研究认为辅酶 Q10能抑制脂质过氧化反应，减少自由基的生成，保护SOD活性中心及其结构免受自由基氧化损伤，提高体内SOD等酶活性,抑制氧化应激反应诱导的细胞凋亡，具有显著的抗氧化、延缓衰老的作用。

3.保护心脏

辅酶Q-10有助于为心肌提供充足氧气，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。

4.抗疲劳

辅酶 Q10的生物活性主要来自于其醌环的氧化还原特性和其侧链的理化性质。它是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂，具有保护和恢复生物膜结构的完整性、稳定膜电位作用，是机体的非特异性免疫增强剂，因此显示出极好的抗疲劳作用，辅酶 Q10使细胞保持良好健康的状态，因而机体充满活力，精力旺盛，脑力充沛。

5.增强肌肉力量

实验表明辅酶 Q10可以大大地促进心脏健康，而且人体内适当含量的辅酶 Q10对于肌肉功能是必需的。许多超重的人具有很低的辅酶 Q10的含量，而补充辅酶Q10可使他们减去重量，这是由于辅酶 Q10的作用可加速脂肪的代谢，使肢体和大脑能量供应充裕，精力旺盛。

6.抗高血压

最近阿根廷神经科学研究所进行的研究已显示，在高血压患者中，在一小时内口服100mg的辅酶 Q10可使大脑更敏捷。

7.抗慢性疲劳综合症

慢性疲劳综合症（CFS）的病因学及病理学原理至今仍然不清，近期研究表明氧化应激是产生该病的一个原因，实验发现CFS的病人都出现程度不同的氧化应激，虽然对氧化损伤是否是该病的原因还是需要进一步观察，但是抗氧化剂辅酶 Q10已经成功地用于预防慢性疲劳综合症。