你好，美国GNC顶级睡眠配方还多种营养物质这里仅简单罗列几项，每两粒茶氨酸200mg，缬草根、西番莲等200 mg、GRBA 200mg美乐5mg，以及VC、VB6、叶酸、锌镁等营养物质和抗氧化物质，其服用方法为每天睡眠2粒。至于产品具体营养成分含量及服用方法，请进入产品页自行查看：

GNC健安喜顶级睡眠配方60粒：

很多艾友长时间被失眠困扰，老是睡不着；好不容易入睡了，整夜都在做梦，梦里的故事情节还很复杂；有时睡着了，但夜里两三点就醒来，然后睡意全无。

遇到这种情况时，应该怎么处理呢？

人有睡眠障碍，常是因为“心肾不交”。曾有一个严重失眠的艾友照着经络穴位按揉，她发现，左臂的心经有问题，肘部心经上的少海穴四周摸上去像有块硬疙瘩。

于是，她开始每天揉此处，揉的时候发现小肠经的小海穴也一样酸痛，左上臂小肠经上的肩贞穴四周像是粘连了一大片肌肉组织。这时，她知道自己的经络已堵塞得相当严重了，于是坚持按揉这三个穴位。

有一天，她揉着肘部痛点时，不知不觉就睡着了，一夜无梦。

少海配合谷一块揉，治失眠的效果更好

道理也很好解释。

心经属火，而少海穴是合穴，属水，肾也属水，所以少海穴起一个水火相济的作用。就是说火太旺的人，揉这个穴可以降火，同时又滋阴补肾。心肾不交，就是夜里比较燥热、烦躁、爱出汗、睡不着觉，这时一定要多揉这个少海。

少海穴更是一个治疗耳鸣的要穴，就是老爱心烦上火、耳朵响、起急的那种耳鸣，少海治疗效果最好。

小海穴在小指侧面这条线上的肘尖儿和少海穴中间。

它还是专门治耳聋、耳鸣、牙龈肿痛、牙龈流血的穴位。当你去按揉小海穴时，一揉里边就会发现一根筋，还发麻，如果不发麻，拿指节敲一下，整个手就都麻了。这根麻筋是很重要的，一麻到底就证明这条经是通畅的。要是不麻这块经络就堵了。一定要多揉揉，让它麻了才行。

下面是小编经过多方挑选为艾友准备的健康养生必备品，质地优良，自己和亲人好友也都在使用的东东。图左为本店太乙配方药艾条，穿透力强，效果谁用谁知道；图右一为排烟艾灸仪，艾条正常点燃，不是电加热的啊，请区别对待，方便好用；图右二为林夕梦健康无钢圈文胸，穿上林夕梦让你跟增生、紧勒、压迫、没型等统统告别（悄悄告诉亲们有增生可以找我帮你调理好哦）；图右三为拍痧板，台湾制造，TPR材质弹性好，可疏通经络，常拍常健康。加微信客服38700394具体咨询。

曾经独属于你独处的温柔静谧的夜晚

却成为了最为可怕的存在

生活中的种种压力，压得你喘不过气

压得你彻夜难眠

让你整夜整夜的辗转反侧

失眠多梦，慢慢成为你对外不可言说的苦恼

每一个夜幕降临的时候

都成为了你避之不及的噩梦

失眠的危害

失眠一晚上，对于正常人来说是万分痛苦的事情，而长期失眠更是危害重重。长期失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。

同时，长期失眠将对人体各项机能造成一定损害，如失眠患者出现白天头晕，食欲差，消化不良，掉发脱发甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。

解决方法

要解决失眠多梦的问题就必须保持头部的健康，减压放松，保持心情愉悦。“古纯姜韵”遵照《皇帝内径》 利用古方中药为您洗发，选取纯天然老姜汁，萃取多种中药精华，精微配方 通过专业的按摩手法，整体改善头皮内外循环 促进毛发生长、达到防脱生发的效果 为您带去一头健康漂亮的头发。同时可以改善失眠多梦，睡眠质量差，易惊醒等睡眠质量问题，调理头部调整人体自身的生物钟，一觉睡到大天亮。所以失眠多梦的人就要经常做头疗。业界更是经过大量实验验证：做一次头疗相当于多了8个小时的深度睡眠！

头疗的好处

1、激活神经系统的功能，治疗失眠多梦，神经衰弱；

2、促进血液循环改善头部缺氧，改善视力和记忆力；

3.快速改善头部循环，改善头部缺氧，改善肤色，淡化色斑，美白肌肤；

4、快速放松头部，舒缓神经，防治焦虑症和忧郁症；

5、快速疏通头部经络排出头部毒素，预防脑中风和老年痴呆；

6、调节神经，改善末梢循环，防止高血压低血压；

7、快速疏通头部经络，清除头部淤堵，快速解决头晕头疼。

为什么做头疗

头乃人体之首；

五脏之心，头部经络畅通；

脉络条达则头脑神清气爽；

全身经络所有的阳经位于头部；

五脏之血、六腑之气、皆上注于头；

头部有近50个穴位；

是人体穴位最密集的地方；

头皮是人体最高的皮肤；

控制全身皮肤的弹性；

头皮的新陈代谢为14—21天；

当头皮有一条皱纹的时候；

脸部就会有六条皱纹；

意味着一次头皮保养相当于六次面部保养！

头疗的效果

头疗1次，你会感到头部会非常放松；

头疗2次，你会感到精神愉悦爱上头疗；

头疗3次，你会改善压力紧张有助睡眠；

头疗4次，你会减少掉发跟头皮屑说拜拜；

头疗5次，你会感觉头发柔顺光泽不分叉；

头疗6次，让你感受头部经络畅通；

缓解头痛，偏头痛，失眠，的症状；

长期头疗，远离脑梗，脑血栓！

因为一个人的全身，从头到脚；

你的身上的每个器官都可以去调理去治疗；

人体的肝坏了，我可以去换个肝；

人体的肾坏了，我可以切掉；

这些都不会影响到生命危险；

但是唯我们头部不可以换；

因为头部是连惯着整个头部神经；

同时我们头部的亚健康远远大于身体所有亚健康；

因为加上现在人们工作压力大；

经常睡眠不足；

记忆力差导致的头部出现等等头晕头痛恶心；

包括高血压等！

这说明已经严重的导致我们头部压健康头脑供血不足；

这些看似常见，但是已经很严重的影响到我们身体的开始了；

长年下来不去调理的话很容易导致生命危险；

所以，做头疗！还你一身健康！

往期精彩

一、总掉头发？是因为这7个误区！

二、李青：信手拈来的美

三、为什么要做头疗？

四、最有效瘦腿塑型的捷径哦

五、14个方法巧除鞋臭脚臭！

六、你若“含胸驼背”如何“气质优雅”？

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