大家对湿气重这个词并不陌生，或许你听说过十人九湿，湿气重已经成为困女性的难题。女性身体湿气重会有怎样的表现呢？

舌质异常，舌体肥大，有齿痕，舌头湿湿的。

如果刷牙时喉咙总觉得不舒服、干呕、恶心，伴有吐痰和吐痰不干净，可能身体大部分都有湿气的存在。

日常休息正常起床时仍然很困，总是感到无精打采，情绪低落。80%的症状是由湿气不平衡引起的。

湿气重的人，脸上会出很多油，皮肤发黄，还会长青春痘，严重时还会局部发炎瘙痒，起疹等。

如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

湿气重的女性小肚子会显得肿大，这里面并不是脂肪，而是湿气跟脂肪混在一起，造成的虚胖的症状。这是湿气重，导致消化不良引起的。

另外湿气重的女星会出现小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。

女人湿气重怎么办，怎样做才能快速排出身体里的湿气呢？

从吃下手。想要身体内部的湿气减少的话，可以从饮食下手，也就是常吃有助祛湿的东西。比如说薏仁、冬瓜、山药等等，将它们煮粥或煮汤食用，有非常好的祛湿效果。这些食物具有利水的功效，帮助身体内的水分排出来，减少湿气残留的可能性。

泡脚祛湿法。坚持每天晚上泡脚，也可以祛除体内的湿气，一般来说，只要用热水泡脚即可。想要祛湿效果更好的好，也可以使用艾叶水、生姜水等，中药来泡脚。此外，也可以用食醋兑水泡脚、等方法来祛除体内的湿气。

汗蒸祛湿法。汗蒸也能祛除体内的湿气，因为在汗蒸的过程中，可以让全身皮肤的毛孔都打开，伴随着高温，人体会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液之中就含有大量的湿气，所以，通过汗蒸可以起到很好的，祛除体内湿气的作用。

平时多吃热食。很多女性都贪凉，喜欢吃些冰棒、冰淇淋之类的食物，这些冷饮会容易导致湿气留在体内，损伤肠胃，使其消化能力变差，使得体内的湿气加重。因此女性朋友平时这类食物少吃些为好。平时可以多吃些热的食物，比如每天多喝几杯热水，能让身体发热，减少湿气在体内淤积的可能性。

以上就是我给大家推荐的除湿方法，赶紧用起来吧，坚持才会有效果哦。

女性湿气重，在选择调理上，可通过以下的方法：

一、拔罐的方法。能够取到散寒除湿，温经通络的功效。

二、艾灸理疗的方法，能够起到调和气血，阴阳温经通络除湿的功效。

三、茶疗的方法，能够起到祛湿的作用。如茯苓茶，陈皮茶，藿香佩兰茶等。

四、喝汤的方法，多喝一些具有祛湿功效的汤类食物，如鲫鱼豆腐汤，冬瓜汤，莲藕汤等。

五、药物调理，选择具有祛湿解暑，化湿，健脾渗湿功效的中药汤剂或中成药帮助祛除湿气。