出现严重的早泄，而且阴茎长度比较短，那么这应该是由于体内激素分泌异常或者是经常手淫而造成的身体生长发育期间阴茎发育不良，所以建议你首先可以去医院的泌尿科进行检查，如果是过于短小的可以考虑做手术延长。

现在很多朋友认为早泄治疗很困难、很复杂，但是从临床角度来讲，早泄相对于性功能障碍、前列腺炎来说治疗要更简单。只要做到以下这些，早泄治愈并不是难事！

1、体质的改善——运动，是早泄治疗的基础。坚持运动，良好的体质是治疗性功能障碍和早泄的前提。

2、规律的性生活对治疗早泄相当重要，但是不建议重复性生活，长时间重复性生活反而会加重早泄。

3、中西药结合+针灸+降敏疗法的“鸡尾酒”疗法是现在比较推崇的方法，临床疗效比较明显。

4、适当的性技巧对治疗早泄很关键。

来到男科问诊的患者，通常都是以早泄、阳痿这两个问题居多。别看很多人都是这两个问题，但是病因却是各不相同。很多人都是在自己尝试了无数的手段，都不见丝毫效果的情况下，才决定来问诊的。

时间短，硬度也不够，应该怎么调理？

胡先生（化名）就是这样，刚开始的时候只是时间变短，但是也不算明显，自己也就没有在意。过了两年之后，情况就变得越来越严重，出现严重早泄的情况。还出现了硬度下降的问题，但是还勉强能进行房事。胡先生也就慌了神，开始满世界的找一些治疗的方法，不管是中成药还是西药，甚至是一些偏方，都尝试过了，却不见一点效果。

通过行为进行治疗。

早泄的人不妨尝试通过行为来治疗，比如控制射精、收缩盆底肌肉、通过拉下阴囊转移注意力、改变性生活的动作姿势来延长性生活的时间。夫妻感情要和谐，多沟通。

男人时间“短”怎么办？这个方法，坚持下去能改善

技巧

保持规律作息，适当参加体育锻炼，如练太极拳或气功，以调节精神。要了解相关的性知识，不要过度控制性生活，这样不利于雄性激素的释放；要提供一个和谐完美的家庭环境，夫妻之间要互相配合，体贴入微。

调理方法：

其实有的人可能会低于三分钟，甚至一分钟都没有，这样的话有可能是男性存在的问题，也有可能是心理因素，其实一两次也是没有什么关系的，但是长时间这样最好是去检查一下，不要因为尴尬而耽误了最佳的治疗时间。

其实要调整心理状态，很多时候一般是与男性的心理有关系，有可能是因为压力太大或者是紧张，其实这个时候女性应该多关心体贴，不应该责备除了要调整好心理状态之外，女性的关系也是非常重要的。

多注意饮食补充营养，很多男性发现自己时间短都会吃药来改善，其实是药三分毒，对药产生依赖性了之后可能会变成家长，所以说还不如进行一些食补，不妨在日常生活当中多吃一些增强身体素质的食物，这样对男性的身体也是比较有帮助的。

通过以上文章的介绍，我们已经知道了，男性朋友在性生活的时候多长时间比较好了，在日常生活中如果说性生活时间短的话，我们不妨锻炼身体，增强体质，尤其对于长期久坐的人来说，一定要适当的运动，这样才可以提高性功能，浪费的性生活时间不在过段。

其实在嘿咻之前和进行时你可以做许多工作避免做个快枪手。下面一起来学习吧。

1. 戴上安全套

许多人都抱怨说套套减少快感和敏感度，但是套套却是延时的不二法宝。当然了，除了延时，套套也能防止意外怀孕，避免染上性病。

2. 不要忽略前戏

有研究表明进行前戏比跳过前戏的伴侣性生活时间更久，在直接进入战斗之前，花时间抱抱亲亲摸摸…… 要是前戏阶段你过于兴奋，无论她此时在做什么，让她停下来，将你所有的注意力放在她身上。

3. 控制兴奋

性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

用延时喷剂

使用延时喷剂效果是非常直接的，能有效延长床上时间，起到立竿见影的作用。但缺点是这个无法治愈早泄，而且每次爱爱时都要使用它。

选择不太激烈的性爱姿势

有些性姿势不太激烈，会自然的延长时间，让你坚持更久，这些姿势通常运作较慢、较浅，不需要投入太多体力。

建议姿势：

你躺着，她坐在上面。她在上面背对着你。她躺在一边，你在她后面。你们两个都躺在床上，双腿缠绕在一起。坐在床上或椅子上——她在上面。