你好，一个人的性格、行为、思维方式、三观是通过很长时间慢慢形成的。你老公是个成年人，自然他的这些也是经历了几十年成为了今天你看到的样子。这些东西可能他自己意识到了，但也一直很难改，也许他从来都没有意识到这是个问题。很多人都会有好为人师的习惯，或多或少而已。

建议1：

在你们平时没有发生说教行为时，你就可以表达自己的困惑，例如：

“老公，你知道吗，你特别聪明，知道很多很多东西。我好崇拜你呢，不过这也会变成我痛苦的一部分。我做得不对的时候，你就会说我。而且还不允许我反驳，不然你就会不开心。但你是我老公，是和我相濡以沫的人。不是我的老师，也不是我的家长，我们是地位平等的恋人。当你教育我的时候，我都感到恐惧。

感觉自己回到了老师批评我的时候，觉得自己特别烦燥，甚至有过'要不就不过了吧'这样的念头。因为我是个成年人，被教育的时候真的特别烦。道理都懂，可有时难免会犯错。我不完美，做得不好的时候，我更希望我的身边人能包容和引导我前进，而不是劈头盖脸骂我。

不知道你有没有被人教育过，也不知道你是否喜欢别人像教育小孩子一样教育你。但是我真的希望你能改改，很多时候我都快崩溃了。希望我表达出来的感受你能理解。不然我真的很痛苦。”

建议2：

改掉你自己的粗心大意，不要留太多的别人教育你的机会。学习非暴力沟通的方法，把自己的感受表达给对方。尝试去影响他，“及时止损”只作为最后的解决办法。努力改变能改变的，接受那些不能改变的。离开那些既不能改变，也无法接受的