空气污染、玩具、零食等都是导致儿童体内铅过量的诱发因素，而儿童正处在生长发育的关键时期，尤其是神经系统的发育，所以如果在此期间体内铅超过安全剂量，则可能会造成儿童智力低下等永久性创伤。因此建议父母在为孩子选择玩具以及零食时，要严格把关，并同时再通过食用具有排铅功效的营养补充剂如：儿童多维矿物质片等，来达到排铅目的，多维矿物质可为机体提供维生素C等营养素，而VC可以与体内的铅化合成无毒的盐类物质，并随大便排出体外，进而可起到排铅解毒的功效。具体效果，可进入儿童多维产品专区查看用户评价：

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大家都知道铅元素对身体是十分有害的，而在日常生活中铅毒无处不在，比如大街上汽车尾气、印刷的报纸，甚至连妈妈的化妆品里都有，还有家里的家具和墙壁等。令人感到可怕的是，这些是宝宝经常会接触的东西，而且都或多或少的都含有铅。根据调查显示：中国15个城市的调查中发现，7.35%到10.45%的宝宝血铅超标。而铅中毒对正在发育中的宝宝来说危害极大，所以爸爸妈妈们一定要警惕这个问题。

如果宝宝体内铅含量过多，

那么可能会出现症状呢？

当宝宝身体内铅含量过多，就会出现缺钙、缺锌、免疫力低下、学习困难、智商水平下降、性格多变、易怒、多动症、攻击性行为、运动失调、视力下降等，严重的可以直接导致昏迷或者死亡。所以今天给各位家长推荐可以一些可以排铅的水果和其他食物，请宝妈宝爸们务必多给孩子吃，接下来我们一起来看看可以排铅食物有哪些吧？

排铅食物有哪些？

1、只要是富含维生素C的水果就是可以帮助宝宝排铅的，因为维生素C与铅结合后会生成难溶于水的物质，从而随粪便排出体外。水果中如橘子、柠檬、石榴、山楂、酸枣、草莓、苹果是最强的排铅水果。家长们记住这些水果一定经常给宝宝经常食用。

2、这些水果中，尤其是猕猴桃、酸枣、柑橘等这三种水果，含有的果胶，可以使肠道中的铅毒沉淀，从而减少宝宝身体对铅的吸收，所以这三个水果是排铅水果中的前三名，家长们请一定记住啦。

3、当然除了以上推荐的排铅水果以外，日常生活中还有其它食品也可以帮助宝宝排铅。比如酸奶，酸奶可以有效的刺激肠胃蠕动，并且可在一定程度上减少铅的吸收，加快铅毒被人体排出体内的速度，所以酸奶也是很好的排铅食品之一，家长们也可以给宝宝多喝些酸奶。

4、日常生活中含有丰富的蛋白质食物也是排铅高手，比如猪肉、鸡蛋、大豆、海鲜等这些含蛋白质高的食物，在一定程度上可以有效取代铅与人体组织中的有机物结合，就可以减少宝宝身体对铅的吸收。

5、大蒜。很多人都知道要多吃常吃大蒜，因为大蒜有排毒的功效。大蒜确实能排毒，因为大蒜中含有的大蒜素，可以和人体内的铅结合成一种无毒的化合物，从而起到不会中毒的效果，所以大蒜真的是也很优秀的一种排铅食物了。

6、日常食用的食物中，有一些富含铁元素的食物也是排铅的好帮手。

比如西红柿、蛋黄、动物肝脏、海带等这些含铁的食物也可以取代铅与人体组织中的有机物结合，加速铅的代谢率。

当然除了以上推荐的这些排铅物以外，生活中还有木耳、竹笋、苦瓜、黄瓜、胡萝卜等这些食物全都有利于排铅。铅无处不在，而铅对于宝宝的健康影响十分之大，很多时候无法完全避免接触到铅，但是宝妈宝爸别着急，以上这些生活中常见的水果蔬菜等食物是可以有效帮助宝宝体内的铅排出体外的，所以想要孩子的身体更健康，那么这些排铅食物等决不能少吃哦，当然也要考虑饮食均衡和宝宝对食物的接受程度，才能让宝宝更加愿意接受这些排铅水果和蔬菜。

儿童体内铅含量过高会导致铅中毒，通俗点说就是会弱智、脑瘫，排铅要多吃

1 含丰富维生素C的食物（带酸味的水果如桔子、柠檬、石榴、山楂、弥桃，尤其是酸枣中含量最丰富。苹果、草莓、鲜辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里红、西红柿、菜花等也含有维生素C。）

2 含丰富蛋白质和铁的食物。（含优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶和瘦肉等。含铁丰富的绿叶菜和水果则有菠菜、芹菜、油菜、罗卜樱、苋菜、荠菜、番茄、柑桔、桃、李、杏、菠罗和红枣等。）

3 大蒜素。（大蒜中的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物）

4 酸牛奶可刺激胃肠蠕动而减少铅吸收。

希望对你有帮助哦。也希望你家孩子排铅成功。

血铅超标指是指血液中铅元素的含量，超过了其正常值，如果血铅过高，就预示发生了铅中毒。铅中毒会造成孩子多动症， 严重的会影响智力发育甚至造成神经系统的瘫痪。那么如何减少宝宝在日常生活中接触到铅？如何帮助宝宝排铅？

为什么宝宝容易铅超标？

这是因空气污染、工业废水污染、工业废物污染、装修的气味、部分化妆品、色彩鲜艳的玩具含铅、抽烟或吸入二手烟、吃爆米花或松花皮蛋等等诸多原因，都会导致宝宝血铅含量高。

有人会质疑，我家宝宝很少吃爆米花、松花蛋，家里也没有新装修，大人不抽烟也不化妆，大人血铅正常，为什么只有宝宝铅超标？

这是因为重金属铅多污染空气，分布多在1米以下，故儿童血铅超标多见。

那么，血铅超标对宝宝有什么影响？

铅，是一种化学元素，对人体有严重的危害。铅通过呼吸道和消化道吸收入人体后，对机体的影响是全身性的和多系统的。有可能对宝宝的神经系统、消化系统、血液系统、心血管系统、泌尿系统影响。过量摄入铅会导致心悸、易激动，并导致神经系统受损，甚至会致癌和致畸。最常见的宝宝血铅含量高，会出现注意力难以集中，小儿多动症。

美国最新研究证实，儿童血铅超过25微克/升，就有患龋齿和学习行为异常的风险。国内外专家业已公认，儿童血铅超过50微克/升，就会影响孩子的智能发育，出现阅读、运算、记忆和注意力方面的问题。世界儿科学大会一致通过，只要儿童的血铅含量超过100微克/升，不管有无临床症状和其他生化改变，就诊断为儿童铅中毒，血铅超过200微克/升分级为中度铅中毒。我国卫生部则把儿童血铅含量超过100微克/升叫做高铅血症，超过200微克/升叫做轻度铅中毒。

日常生活中，如何避免宝宝铅中毒？

1.首先要减少环境铅污染。如果家在马路或是工厂附近，父母要尽可能防止外面的粉尘进入室内；家庭小环境中也要防止铅污染，例如装修装璜要使用环保的建材、涂料。

2.孩子要养成良好的卫生、生活习惯。尽量少用铅笔、蜡笔，市场上有不含铅的安全儿童画笔，父母可以为孩子选购。平时，要让孩子不吃或少吃皮蛋、爆米花等含铅量高的食物。孩子应该常洗手，减少手口接触。

3.父母要平衡孩子的膳食。孩子吃的食物种类要丰富，不要给孩子吃色素高或是添加剂多的食物。３～７岁的孩子，依然需要每天喝400毫升～500毫升的牛奶。

如何帮助宝宝排铅？

1. 适当的补充钙铁锌，同时补充水苏糖，有助于置换出血液中的铅。研究证实，水苏糖在辅助排铅过程中，起到重要作用，水苏糖作为肠道营养物质，通过增殖肠内有益菌，改善肠道吸收功能，增加钙、铁、锌等对人体新陈代谢有积极作用的金属元素吸收，通过拮抗作用降低人体吸收铅。

2.尽量少在车流量多的地方玩耍。汽车尾气含有大量的有毒物质，其中包含很多铅，宝宝如果靠近排放尾气很重的车辆，容易吸入过多的铅。宝宝玩报纸、杂志后及时清洗双手。如果宝宝贪玩揉捏报纸等，手上往往沾了很多铅，要尽快给他清洗双手，打上肥皂，以免病从口入。

3. 如果宝宝铅超标不是很严重，可以用食物排铅。给宝宝喝儿童牛奶，里面所含的蛋白质成分，能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收，建议每天喝250mL牛奶。

常用的排铅食物，如虾皮，每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄。牛奶，所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。豆制品，含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的驱铅作用。胡萝卜，含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。猕猴桃是很好的排铅水果，可以榨成果汁给孩子吃。猕猴桃富含维生素C，可有效抑制人体对铅的吸收。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C；对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。