月经量少是月经不调的主要表现之一，常见原因有内分泌失调、气血不足、妇科疾病等因素，其中以内分泌失调、气血不足最为常见。针对不同的原因，选择的产品有所差异。

1、如果因内分泌失调引起月经量少，可通过调节内分泌来缓解症状，我认为月见草油是不错的选择。月见草油富含γ-亚麻油酸，可帮助调节女性内分泌平衡。但是在服用月见草油的同时，最好能搭配复合维生素一起服用，协同作用，效果更好；痛经的女性需搭配当归精华，起到调经止痛的作用。具体可进入内分泌失调营养组合中，了解相关产品信息以及用户反馈。

2、若是由于气血不足引起的月经量少，则需要通过补气补血来调经，比较常见的药物主要有驴胶补血颗粒、气血和胶囊等，但服药前最好能咨询医师。

3、对于因妇科疾病引起的月经量少，则需要去医院明确诊治，只要相应病症痊愈了，月经不调的症状自然而然就能得到改善。

这里要提醒一下，若不明确自身月经量少的原因，则建议最好先去医院检查一下，在医师指导下用药。

首先，底线不要碰冷水、吃冷饮。

二、工作尽量轻松点，不要太累腰，不要生活不规律。

三、先停性生活。

四、有些强力活动因人而异，比如有人可以上体育课，有人就得歇着。有人有痛经，就得好好休息，有人几乎把这个例假直接给忘记了。