头发的生长速度不同体质人之间存有较大差异，简言之其是由遗传因素决定的，但从营养学的角度来讲，是可以通过一些方式来辅助头发生长的，例如：食用一些富含蛋白质、生物素等成分的营养补充剂，蛋白质是头发生长的原料基础，而生物素可维护头皮毛囊健康进而可促进生发，因此二者可起到辅助养发生发的功效。具体效果，可进入相关产品专区查看用户评价：

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现代社会很多人都会出现这么一种现象，头发频繁的脱落或者头发长得特别的慢，其实这都是日常护理不到位所导致的，那么下面给您介绍一个护理头发，让头发健康且长的快的方法。

一、勤梳理法

头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，?尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。

二、淘米水洗发

用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长。

三、良好的饮食习惯

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物。

四、啤酒护发

将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

五、多头部按摩

日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长。

六、良好的睡眠习惯

充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同时头发也能够达到生长的作用。

七、吹风机要少用

吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好。

八、避免烫染发

烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。

总结：只有好好护理自己的头发，才能拥有一头健康美丽的秀发！

头发长得快小妙招

1、不要直接把洗发水倒在头上：如果你的头发比较细软，洗头时不要直接把洗发水倒在头上。很多洗发水，特别是那种乳霜状的，都含有护发成分，而这些成分会让发根紧贴头皮，头发干后没有立体感。最好把洗发水倒在掌心里，然后抹在发丝上，不要接触头皮，最后用揉搓出来的泡沫清洗头皮就好。

2、征服自然卷：如果你想捋顺你的自然卷，可以把发胶喷在细齿梳或者干净的牙刷上，从发际线开始向下梳理头发，头发就可以保持直顺了。

3、睡前修护：睡前涂上免洗的护发素能够修护干燥受损的头发，每周做两到三次效果较好。涂上护发素后，用梳子将头发梳顺，在枕头上垫上毛巾可以保护你的枕头不被弄脏。

4、妙用油脂：如果头发受损严重，在做深层护发之前的晚上可以在发梢处抹上几滴具有保湿作用的橄榄油。

5、做个海滩护理：在去游泳池或者海滩之前，在头发上抹一点防晒霜或者含有防晒成分的护发素。防晒成分能够帮助你保护发色，而阳光的温度能够让护发成分更好地深入到发丝内部，当你冲洗干净头发以后会发现头发变得十分柔软。

6、不要大力揉搓头发：在吹干头发之前不要大力揉搓头发，而是用毛巾轻轻按压。

7、驯服毛躁发：刚洗完头，用两份发蜡混合一份不含酒精的型啫喱抹在头发上，这种混合物能让头发干后不再因为毛躁而乱翘。

8、制造蓬松：用吹风机吹干头发的时候，可以向着侧后方梳理头发，而吹头顶的头发时，最好弯下腰让头发垂直冲下，这样吹出的头发会有蓬松的质感，不会再无精打采地贴在头皮上了。

9、戴上棒球帽：如果你是卷发，洗完头之后，让头发自然风干。当头发接近九成干的时候，戴上一顶棒球帽，20分钟以后取下，这样的话你就会拥有平滑的头顶以及卷曲的发尾了。

10、保持发型：要保持做好的直发发型，可以在洗澡前用发夹把头发高高扎起，戴上浴帽。洗完澡以后，等脖子周围沾到水的头发干了以后再把头发放下，头发就不会变型了。

长长的飘逸的秀发一直都是许多女性的最爱，而很多人都是头发生长的比较慢，想要留成长发要花很多时间的。而本文就为大家介绍许多的可以让头发长得快的方法，有一些食物、科学的方法或是民间的偏方等等，大家不妨试试吧!