2021-01-13 11:01发布
怎么辨别康力士螺旋藻复合片真假,请参考“怎么区分康力士三文鱼油维生素E的真假?”。
康力士螺旋藻复合片100片
营养学家认为,减肥过程中很重要的一点,就是改变饮食中营养成分的摄取比例,使身体达到最巅峰的新陈代谢状态。那么螺旋藻减肥原理是什么呢?
体重增加时,人体内的脂肪含量普遍偏高,螺旋藻中含有大量的GLA恰好可以促进人体内褐色脂肪(存在于脂肪赘肉中)的组织代谢,进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果。
同时,GLA还可以在人体内合成前列腺素中的PGE1,协助减少血液中的胆固醇。另外螺旋藻中含有丰富的维生素与矿物质,其中:
维生素A可以保证皮肤的健康
维生素B可以促进热量的代谢与水分的排除
钾能促进代谢性水分的排泄
钙能抑制肥胖荷尔蒙的分泌
镁能维持正常的造血机能与神经系统的正常
磷有助于加强能量代谢
减肥期间,由于代谢废物的增加,新陈代谢的速率减缓,减肥者常常感觉肌肉莫名的疲劳力,而螺旋藻能有效的促进新陈代谢。
螺旋藻中丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙),能帮助维持血液中酸碱值的平衡,促使新陈代谢保持在高水平状态,减少减肥期间疲劳感的产生。
脂肪代谢过程中会产生大量的废物与毒素,倘若无法及时排除,将会对细胞造成不良影响。因此,减重期间肝脏的解毒工作量激增,肾脏的排泄负担也会相对增加。
螺旋藻富含丰富的叶绿素,可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物,保护肝脏细胞免受毒素的侵扰,减轻代谢废物对肾脏的影响。
螺旋藻中的苯基氨基酸,能影响脑部控制胃口、均衡营养。且螺旋藻中具有的高蛋白,糖能给提供生命活动所必须要的营养,免除其他减肥形式给人带来的饥饿,营养不良之苦,达到健康活力下的减肥。
很多人的减肥方法就是不吃饭,或者吃很少的一点饭,这种方法是不对的,不仅没有什么效果,而且对人体的健康也有很大的伤害。
螺旋藻减肥既安全又健康,那么如何正确食用螺旋藻减肥呢?一起往下看。
螺旋藻的食用方法
1.日常保健每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。平时可随时取服。
2.抗疲劳每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。
3.减肥快速减肥法,每日3次,每次10克,饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法,每日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。
4.体质差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。
5.抵抗力差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。
6.营养不良瘦弱每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
7.抗辐射每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。
8.抗衰老每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。
螺旋藻是古老的微生物之一,其微化石已经存在30多亿年了。用显微镜观察螺旋藻外形为不分支的丝状,宛如一根盘曲的弹簧,呈青绿色。联合国粮农组织把螺旋藻认定为“2l世纪最理想的食品”。螺旋藻对生长条件的要求十分苛刻:水温不能超出30~35℃;常年光照要强且要长;水体需呈较强的碱性;水质清洁无污染。目前世界上仅在非洲、墨西哥和中国云南发现3处野生螺旋藻的产地。
(一)螺旋藻的功效与作用:
1.减轻癌症放疗、化疗的毒副反应。
2.提高免疫功能,降低血脂。
3.主癌症的辅助治疗;高脂血症;缺铁性贫血;营养不良;病后体虚。
4.特别对于以下症状有较好的治疗效果:高血压、慢性胃肠病、胃及十二指肠溃疡症、糖尿病、白内障、肝病、便秘与痔疮、贫血症。
(二)螺旋藻的营养价值:
1.螺旋藻中的蛋白质含量相当于大豆的1.5倍,大米的10倍,猪肉的4倍,牛肉的3倍,鸡肉的3.7倍,鸡蛋的5倍,鱼肉的3倍,干酪的2.4倍。 ·螺旋藻中的β-胡萝卜素含量是胡萝卜的15倍。
2.螺旋藻中的维生素B12含量是猪肝的4倍。
3.每100克藻粉中,γ-亚麻酸含量高达1200毫克以上。到目前为止,被人们公认可以直接食用的γ-亚麻酸只有人乳和螺旋藻中才含有,螺旋藻的γ-亚麻酸含量是人乳的500倍。
4.螺旋藻中叶绿素含量极为丰富,是大多陆生植物2-3倍,是普通蔬菜含量的10倍以上。
5.螺旋藻中脂肪含量只有5\%,猪肉含量为50\%,牛肉含量为24.08\%,鱼肉含量为4\%,鸡蛋为8.8\%。
6.螺旋藻中多糖高达14\%-16\%/g,灵芝含量为1.28\%/g倍,芦荟含量为1\%/kg。
(三)螺旋藻的食用方法:
1.日常保健每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。平时可随时取服。
2.抗疲劳每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。
3.减肥快速减肥法,每日3次,每次10克,饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法,每日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。
4.体质差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。抵抗力差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。
5.营养不良瘦弱每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
6.抗辐射每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。抗衰老每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。
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营养学家认为,减肥过程中很重要的一点,就是改变饮食中营养成分的摄取比例,使身体达到最巅峰的新陈代谢状态。那么螺旋藻减肥原理是什么呢?
体重增加时,人体内的脂肪含量普遍偏高,螺旋藻中含有大量的GLA恰好可以促进人体内褐色脂肪(存在于脂肪赘肉中)的组织代谢,进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果。
同时,GLA还可以在人体内合成前列腺素中的PGE1,协助减少血液中的胆固醇。另外螺旋藻中含有丰富的维生素与矿物质,其中:
维生素A可以保证皮肤的健康
维生素B可以促进热量的代谢与水分的排除
钾能促进代谢性水分的排泄
钙能抑制肥胖荷尔蒙的分泌
镁能维持正常的造血机能与神经系统的正常
磷有助于加强能量代谢
减肥期间,由于代谢废物的增加,新陈代谢的速率减缓,减肥者常常感觉肌肉莫名的疲劳力,而螺旋藻能有效的促进新陈代谢。
螺旋藻中丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙),能帮助维持血液中酸碱值的平衡,促使新陈代谢保持在高水平状态,减少减肥期间疲劳感的产生。
脂肪代谢过程中会产生大量的废物与毒素,倘若无法及时排除,将会对细胞造成不良影响。因此,减重期间肝脏的解毒工作量激增,肾脏的排泄负担也会相对增加。
螺旋藻富含丰富的叶绿素,可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物,保护肝脏细胞免受毒素的侵扰,减轻代谢废物对肾脏的影响。
螺旋藻中的苯基氨基酸,能影响脑部控制胃口、均衡营养。且螺旋藻中具有的高蛋白,糖能给提供生命活动所必须要的营养,免除其他减肥形式给人带来的饥饿,营养不良之苦,达到健康活力下的减肥。
很多人的减肥方法就是不吃饭,或者吃很少的一点饭,这种方法是不对的,不仅没有什么效果,而且对人体的健康也有很大的伤害。
螺旋藻减肥既安全又健康,那么如何正确食用螺旋藻减肥呢?一起往下看。
螺旋藻的食用方法
1.日常保健每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。平时可随时取服。
2.抗疲劳每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。
3.减肥快速减肥法,每日3次,每次10克,饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法,每日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。
4.体质差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。
5.抵抗力差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。
6.营养不良瘦弱每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
7.抗辐射每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。
8.抗衰老每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。
螺旋藻是古老的微生物之一,其微化石已经存在30多亿年了。用显微镜观察螺旋藻外形为不分支的丝状,宛如一根盘曲的弹簧,呈青绿色。联合国粮农组织把螺旋藻认定为“2l世纪最理想的食品”。螺旋藻对生长条件的要求十分苛刻:水温不能超出30~35℃;常年光照要强且要长;水体需呈较强的碱性;水质清洁无污染。目前世界上仅在非洲、墨西哥和中国云南发现3处野生螺旋藻的产地。
(一)螺旋藻的功效与作用:
1.减轻癌症放疗、化疗的毒副反应。
2.提高免疫功能,降低血脂。
3.主癌症的辅助治疗;高脂血症;缺铁性贫血;营养不良;病后体虚。
4.特别对于以下症状有较好的治疗效果:高血压、慢性胃肠病、胃及十二指肠溃疡症、糖尿病、白内障、肝病、便秘与痔疮、贫血症。
(二)螺旋藻的营养价值:
1.螺旋藻中的蛋白质含量相当于大豆的1.5倍,大米的10倍,猪肉的4倍,牛肉的3倍,鸡肉的3.7倍,鸡蛋的5倍,鱼肉的3倍,干酪的2.4倍。 ·螺旋藻中的β-胡萝卜素含量是胡萝卜的15倍。
2.螺旋藻中的维生素B12含量是猪肝的4倍。
3.每100克藻粉中,γ-亚麻酸含量高达1200毫克以上。到目前为止,被人们公认可以直接食用的γ-亚麻酸只有人乳和螺旋藻中才含有,螺旋藻的γ-亚麻酸含量是人乳的500倍。
4.螺旋藻中叶绿素含量极为丰富,是大多陆生植物2-3倍,是普通蔬菜含量的10倍以上。
5.螺旋藻中脂肪含量只有5\%,猪肉含量为50\%,牛肉含量为24.08\%,鱼肉含量为4\%,鸡蛋为8.8\%。
6.螺旋藻中多糖高达14\%-16\%/g,灵芝含量为1.28\%/g倍,芦荟含量为1\%/kg。
(三)螺旋藻的食用方法:
1.日常保健每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。平时可随时取服。
2.抗疲劳每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。
3.减肥快速减肥法,每日3次,每次10克,饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法,每日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。
4.体质差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。抵抗力差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。
5.营养不良瘦弱每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
6.抗辐射每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。抗衰老每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。
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