您好，淡化黑色素可以服用葡萄籽、维生素C、维生素E等营养素来改善。但针对肤色暗沉有色斑的女性，仅仅服用上述一种营养素就不是很理想。 这是因为上述皮肤问题，一般是色素和脂类代谢废物沉积于皮肤表面所致，建议搭配葡萄籽、维C以及维E等一起服用。

葡萄籽具有抗辐射、防晒、美白淡斑的作用；维生素C可干扰黑色素合成、促进胶原蛋白形成，具有美白的作用；维生素E可有效对抗自由基，减少黑色素生成。 这样搭配服用协同增效，美白淡斑效果相对来说才会更好。具体可以进入肤色色斑营养组合中，了解相关的营养知识。

我没吃过药，买VC吃过一段时间，感觉脸上毫无任何变化，也没有看到说有变白哦，不知道怎么回事。