本品富含钙、镁、锌三种对人体至关重要的矿物质元素，一般建议每日1-3片，时间以随餐食用为佳。因不同年龄、不同体质的人群对钙镁锌需求不完全相同，每日用量也会有一定差异，具体服用量建议咨询客服或观看产品实拍讲解视频：

自然之宝钙镁锌营养片：

钙镁锌片的价值为什么这么大？

嘉康利钙镁锌；

是促进骨骼健康的产品，每份四粒含有200毫克恰到好处的钙，同时也有1.25IU的维生素D，在冬天我们更需要补充维生素D，没有它我们就无法正常吸收钙，阳光的照射会让我们的皮肤产生维生素D。可是冬天的光线太弱，所以身体很难自动产生，所以我们身体是缺乏维生素D的而维生素D的唯一来源就是食物，但90%的人从食物当中摄取不到足够维生素D。在铁锌硒当中含有丰富的维生素D，如果铁锌硒结合钙镁锌一起使用话，您身体当中的维生素D就是非常标准的。除了钙和维生素D之外，我们还有很多其他能促进骨骼营养的成分，比如镁、硼、锰、锌，镁和钙一起可以很好地作用于骨骼的健康，同时镁还能产生能量。

还有10微克的维生素K1, 维生素k又称凝血维生素，有天然和合成两大类，K1、K2主要来于天然，K3、K4主要是人工合成的。其中K1出自于植物性食物和动物性食物。主要防止机体内出血，还可减缓偏头痛的症状，促进钙的代谢，帮助骨组织钙化，增加骨密度，防止骨质疏松。

维生素k的作用；

1、强健骨骼

维生素K是预防成年人骨骼强度下降的一个重要因素，对绝经后的中老年妇女更为重要。大量调查数据发现，如果女性膳食中的维生素K摄入量较低，她们发生骨质疏松和股骨骨折的危险就比较大。然而，维生素K和钙的壮骨作用并不一致，它并不会明显提高骨骼的密度，却能帮助钙更好地进入骨基质，明显提高骨骼的抗折能力。

2、保护心脏

近年来的很多研究发现，维生素K还能帮助预防临床常见的动脉硬化现象，保护血管的柔韧性，从而减少冠心病和心脏功能衰竭的发生率。维生素K这两种保健功效的机理已基本明确。动物实验证实，如果没有足够的维生素K，血管就会因为钙的沉积而变硬，心脏功能会因此受损。

市面上的钙制剂大部分只能补充在血液中，医学上称为血钙离子，而嘉康利的钙镁锌片，因为科学的加上了维生素D和维生素K,可以说是市面上唯一可以补充到骨头里面的补钙产品，所以更加有效果。

人体当中有350种酶可以帮助新陈代谢，而所以这些功能的正常运行全部都需要镁。如果您是科学家的话，在医学方面有了解，您听说过ATP吗？三磷酸腺苷（Adenosine triphosphate,ATP）ATP只能跟镁作用，这也是为什么镁对身体能量的产生是非常关键的。很多人都得不到充足的镁，80%的人身体当中缺乏镁，这也是为什么嘉康利牌钙镁锌片的价值如此之大。

1．99%的鈣分佈在骨骼和牙齒中。20歲前是骨 骼的生長階段。人有兩個生長高峰期：1歲以前 （兒童缺鈣將導致出牙晚、學步晚、雞胸）和1 2-14歲（身材矮小、生長痛）。20歲以後骨質 依然在增加。35-40歲骨密度達到峰值。之後 鈣逐漸流失（老年人將加快骨鈣的流失，導致 身材變短，骨質疏鬆和骨質增生）。

2．1%的鈣分佈在血液、細胞間液及軟組織中 。保持血鈣的濃度對維持人體正常的生命活動 有著致關重要的作用。人體有一套機制來維持 血鈣的濃度。血鈣的來源有兩個：通過消化道 吸收的鈣以及骨骼中鈣的(骨骼是人體鈣的大倉 庫，當攝入鈣不足時，則動用倉庫應急）這一 切通過甲狀旁腺分泌升血鈣素和降血鈣素來加 以調節。

3．缺鈣會降低軟組織的彈性和韌性。皮膚缺彈 性顯得鬆垮，衰老；眼睛晶狀體缺彈性，易近 視、老花；血管缺彈性易硬化 .

4．降低神經細胞的興奮性，所以說鈣是一種 天然的鎮靜劑。缺鈣會導致神經性偏頭痛（占 女性的10%--20%）、煩躁不安、失眠。對嬰兒 會引起夜驚、夜啼、盜汗。缺鈣還會誘發兒童 的多動症.

5．強化神經系統的傳導功能。比如說你的手碰 到一杯水，特別熱，很快就放下，這中間就有 一個神經系統的運作過程：感受器（皮膚）—傳人神經—中樞神經—傳出神經—效應器（肌肉 ）。其中感受和衝動怎樣傳遞給神經細胞，神 經細胞又怎樣傳出去?這中間有一種物質叫做神 經遞質。鈣有助於神經遞質的產生和釋放。

6．維持肌肉神經的正常興奮。如血鈣增高可抑 制肌肉、神經的興奮性；當血鈣低於70mg/L時 ，神經肌肉的興奮性升高，出現抽搐。腸激綜 合症、女孩子痛經，缺鈣是一個重要原因。

7．降低（調節）細胞和毛細血管的通透性。缺 鈣易導致過敏，水腫等。

8．促進體內多種酶的活動。缺鈣時，腺細胞的 分泌作用減弱。鈣還是酶的激活劑。

9．維持酸鹼平衡。

10．參與血液的凝固過程。血的凝固是一個復 雜的過程，其中一個步驟是：凝血酶原—具有 活性的凝血酶，其中需要有鈣來激活。 鎂與鈣在的條件下，鈣最易吸收和利用。 沒有鎂的作用鈣不能完全利用，會出現吸收障 礙可以引起關節炎、骨質疏鬆、經期痙攣以及 一些經前期症狀。有鎂的參與，鈣補的再多都 不會出現結石，因為結石就是草酸鈣，鎂和草 酸結合的速度遠大於鈣，草酸鎂是液態不會形成結石。