作为一款功能性饮料，他具有提神的功效，但同时不可避免的含有激素成分，所以说身体感到疲劳的时候可以喝点，但没事儿就喝，会有种青春无处释放的感觉。红牛官网上建议就是成人每天喝2罐红牛效果是最好的，现代人的生活压力都很大，处于亚健康状态，身体容易疲倦，所以需要及时补充维生素b族等微量元素，而红牛的成分都包含了这些。但是红牛也不能当水喝，一天五六罐肯定是不行的，对身体危害太大，少喝为好。