少吃辛辣刺激的食物

哺乳期的妈妈应该要尽量避免吃辛辣、刺激性比较强的食物，如辣椒、胡椒、蒜台等，因为宝宝的身体机能还未发育成熟，这些刺激性的食物容易通过母乳传递给宝宝，影响宝宝的身体健康。

腌制食品

哺乳期的母亲不宜食用过多的盐，而腌制的蔬菜？培根？咸鱼等腌制食品在生产过程中使用大量的盐，过多的盐会加重肾脏的负担，还会升高血压。

而且，腌制食品本身对身体不利，因为一些腌制食品在腌制过程中可能会产生亚硝酸盐，并在食用时会成为亚硝胺，遇到胺类。更容易导致癌症。