不要经常熬夜：睡眠不足跟年轻人脱发存在着关系，经常熬夜加班入睡比较晚的人易出现脱发。所以保持正常作息时间才是远离脱发的良策。只有改变平时的一些不良生活习惯，放松心态，提高睡眠质量就有助于改善脱发的状况。

不要心理压力过大：心情因素对于头发的影响很大，越是焦虑不安，脱发问题就会变越严重，渐渐进入到恶性循环中。当年轻人遭受到重大打击之后，神经将会一直处在长期压抑、抑郁情况下，而后致使神经功能紊乱，毛细血管会持续的处于收缩状态，毛囊得不到相应血液供应，易导致头发出现脱落。