对于老年人来说，如果每顿饭吃得太饱，血液会集中在胃、心、脑等部位。重要器官相对缺血，导致嗜睡、头晕、思维迟钝；胆囊炎胆结石患者也容易因暴饮暴食导致胆囊炎甚至胰腺炎。

所以，老年人日常饮食一定要特别注意，适当饮食，不要暴饮暴食。如果你中午吃得太多，晚餐应该吃素食。七八点吃一顿饱饭是明智的。春节期间，老年人要尽量少吃肉多吃蔬菜，少吃饭菜，慢慢吃，少吃油和糖，少吃盐而不感冒。日常期间，如果吃太多的零食和甜点，很容易诱发高血糖或痛风，要适当控制。

喝低度酒，俗话说“无酒无桌”。少量饮用低度葡萄酒可以增加节日气氛，也有一定的活血通脉作用。但是如果喝多了，对老人的身体不好。如果饮酒不当，很容易增加肝脏的负担，同时也会降低心脏的弹性和收缩力，导致血压升高，诱发心脑血管疾病，如心绞痛、中风等。对于肝硬化和消化道溃疡的人可能会引起消化道出血。

肝硬化和胆结石患者可能会诱发肝性脑病和胰腺炎。啤酒和火锅汤不适合经常患痛风的老年人。

不要喝浓茶有些老年人不喝酒，但他们习惯喝茶。重要的是要注意，你永远不应该喝浓茶。浓茶含咖啡因较多，可能引起中枢神经系统过度兴奋，使血管收缩，诱发心脏病。所以茶应该清淡而不是浓烈。