经期对于女生来说是异常脆弱的时刻，经期建议女生们吃清淡的食物，因为痛经食欲很差，消化功能也不好。还有会想喝热热暖暖的东西，红豆汤，紫米粥，酒酿蛋，红糖水之类的。喝了特别舒服。痛的严重可以抱个热水袋，或者超市有那种暖宫贴，贴肚子上，一定要注意保暖，保持好的心态才能顺利度过经期。