在中国人的餐桌上，无论是应酬也好 ，还是聚餐也好，喝酒都在所难免，或者说喝酒已经成为大家沟通感情，洽谈工作的有效手段。感情深一口闷；感情铁，喝出血等等，诸如此类的话虽然有点夸张，却足以看出酒文化在餐桌的重要性。

经常喝酒容易得什么病？

虽然喝酒是餐桌必备，但是喝酒的危害大家都是知道的。有些人觉得，与吸烟相比，喝酒的危害会轻一些，而且少量喝酒还能有保护心血管，降低血压的作用，所以就把这些理由作为自己喝酒的借口。可是事实真如此吗？真有人能做到少量喝酒吗？

喝酒的危害不容小觑！健康的饮酒量是滴酒不沾！

先给大家泼一盆凉水，关于饮酒的健康标准，目前的多项研究证实，最健康的饮酒量是滴酒不沾！国际权威杂志《柳叶刀》不止一次提醒，不存在适量饮酒保护心血管的作用，健康的饮酒量水平是零。

至于很多人觉得少量喝酒问题不大，可是什么算是少量呢？又有几个人能做到少量呢？喝酒这件事，只有两类人，要不完全不碰，要不就是天天不离，甚至是顿顿不离。膳食指南推荐，成年男性一天酒精量摄入低于25g，女性摄入酒精量低于15g。试问有几个长期喝酒的人能够把饮酒量控制到这个水平，很难做到。

而且，有研究表明，即便每天只摄入25g酒精也会大大增加多种疾病的发生风险，比如高血压发生风险增加43%，慢性胰腺炎风险增加34%。根据最新调查显示，喝酒已经成为全球第七大致死原因！我国每年有70万人因为喝酒丧命。