预防乳腺癌可多食用维生素矿物质含量较高的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜、大豆、海带、鱼类、荠菜、大蒜、香菇、洋葱等。如需达到更好的效果，还可搭配有助于抗癌的营养补充剂，如硒片、番茄红素等。