你好，失眠常用的药物有安定片、唑吡坦、地西泮、佐匹克隆等。这类药物可镇静催眠，快速缓解失眠症状，但不能解决长期失眠的根本问题，也不可经常服用，服药期那最好咨询医师。

经常失眠从两方面着手，能达到很好的改善效果。一是放松身心，舒缓情绪。二是通过适当的营养品调理，如褪黑素、圣约翰草、缬草根等。褪黑素由大脑分泌，用于调节人体生物钟，对改善失眠、多梦、易醒症状有很好的效果，多用于中老年失眠者；圣约翰草、缬草根可镇静安神，舒缓情绪，帮助改善睡眠，提高睡眠质量，适用于因焦虑、抑郁、烦躁等情绪引起的失眠。

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