增强男性性功能的食物有很多，如谷米类有芝麻、黑大豆；肉食类有火腿、鸡肉、羊肉；水产类食物有鲈鱼、鲤鱼，黄鱼；果蔬类有龙眼肉、荔枝、樱桃、山药、番茄、韭菜、甘蓝、木耳等。需注意的，食物的作用力较弱，对身体平衡和生理功能的影响是缓慢积累的，如需达到较好营养调理效果，建议在调节饮食同时，搭配服用一些增强性功能的营养补充剂，如袋鼠精、玛卡、育亨宾、男性持久力配方以及男性综合维生素等，效果更佳。