你好，预防前列腺炎应注意饮食清淡，避免辛辣生冷刺激的食物。日常可多摄取新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，适量食用牛肉和鸡蛋，多吃一些南瓜子等种子类的食物。平时也需养成良好的生活习惯，避免久坐，多喝水，勤运动。

如条件允许，最好是能搭配一些保养前列腺的营养剂，如番茄红素、锯棕榈等，有助于增强前列腺抗病能力，预防前列腺炎等疾病发生。具体营养成分介绍，建议进入前列腺保健品专区查看。