关注全身

做爱时不建议去通过想一些不愉快的事情来降低兴奋，而应该试着去关注自己身体里所有不同的感觉，以及伴侣的感觉。不要头脑里只想着生殖器的感觉。想着从脚趾到手指，身体各个部位的感觉，享受完整的体验。

放松，什么也不做

我之前说过，放松是关键。放松到什么也不做可以帮助你坚持更长时间。

如果你是仰卧着，可以试着完全放松，让她来控制一两分钟。专注于你的呼吸，降低唤醒水平。

改变速度和深度

如果是全力以赴的状态只会让你更快射精——就这么简单。

女人喜欢被挑逗。有时慢慢进，在她深处暂停，有时非常浅，在入口处戏弄她。混合这两个运作会有所帮助。九浅一深也是可以的。