您好，补充维生素B可以选择专门的B族维生素营养素服用。比较好的维生素B牌子，可以进入维生素B品牌专区了解相关信息。

但是维生素B只是比较适合日常保养，如果是易疲劳、压力大、经常熬夜加班的人士，根据大多数人的反馈情况来看，仅靠补充维B并不理想。

这是因为，易疲劳表面上看来是因为年龄、情绪、心里、压力、肾亏肾虚等所导致，但主要还是因为上述因素导致的综合营养缺乏。对于易疲劳、压力大的人群来说，建议综合搭配红景天、复合维生素以及螺旋藻协同增效，为改善体质和精力提供营养基础，缓解疲劳，如果是经常用脑，最好在搭配DHA，赶上大脑疲劳。比只服用维生素B效果好很多；具体可以进入易疲劳营养组合中，了解相关的营养知识。