有的孕妇们在哺乳期间的情况下一直会嫌自身的母乳较为少，那样便是不足自身小宝宝去喝，长期性下来便会促使自身小宝宝的营养元素摄取不平衡，乃至是会出現营养不良的状况，因此 自身就要想根据饮食搭配层面的治疗法来让自身的奶水流量越来越更为多一些，最普遍的饮食搭配便是猪脚汤，它是能够有通奶水的实际效果。

猪脚汤

调料：1只猪脚，10克通草， 1500ml水，葱、盐、米酒等调味品。

作法：将这种食物都放到一起，随后先用火灾煮、水开后再用文火煮，大概煮1~2钟头，直至猪脚软烂才行。吃法：直到汤凉了以后，喝粥吃荤，每天一次，周期3-5天。

作用：猪脚含丰富多彩的人体脂肪、蛋白，具备活血化瘀、补血补气的功效，此外还有益水、通奶水作用。

舒肝鲫鱼豆腐汤

调料：9克黄芩、12克王不留行、6克香附、15克姜片、草鱼一条。

作法：先将草鱼去鳞、鳃及内杂，并洗干净;随后把姜片敲碎;黄芩、王不留行、香附用沙布包好扎牢，做为药粉预留。然后将锅烧热后加少量油，将草鱼下锅里煎一会，再添加米酒、少量盐、适当的水及其药粉，随后用慢火煮20分钟，最终捞去药粉，再加少量鸡精调合。

作用：草鱼有非常好的发奶功效，效果好。

花生仁猪骨头粥

用材：

梗米500克，猪骨头1000克，花生米150克，食盐15克，鸡精3克，食用油10克，芝麻油10克。

作法：

1、将米清洗干净。

2、猪骨头清洗并敲成一小块(去净骨渣)。

3、花生米开水侵泡剥掉表皮。

4、将猪骨头煮汤，再取汤与米、花生米加适当冷水、食用油熬成薄粥，添加食盐、鸡精及芝麻油调均匀就可以服用。

猪蹄莴笋汤

用材：

猪蹄1对(约300克)，莴笋100克，米酒5克，葱5克，姜5克，食盐5克，鸡精5克。

作法：

猪蹄用开水烫后刮掉浮皮，拔褪毛，难烧净，随后再加水、酒、生姜片，灶火烧开，去掉白沫子，改成文火焖至软烂最终放人莴笋片，再煮5分鐘就可以服用。

猪蹄黄豆汤

用材：

猪脚2只(约300克)，大青大豆100克，食盐5克，鸡精5克，米酒5克，葱5克，姜5克。

作法：

1、将猪脚刮洗干净，每只猪脚剁碎4块，放人沸水锅内烧开，捞出用冷水再洗一次。

2、葱一半系结，一半切末。

3、生生姜切成片。

4、大豆拣净残渣，凉水侵泡澎涨，清洗后倒人砂锅内，放水1000克，盖好盖，用文火煮2钟头上下，放人猪脚煮沸，去掉白沫子，加微信好友生姜片、葱(系结)、米酒，改成微火炖至大豆、猪脚均已软烂时，放食盐并且用灶火再烧约5分鐘，拣去葱结、生姜片，添加适量鸡精就可以。