男人身体素质不断下降的原因

2021-01-05 15:53发布

  受访专家:中国中医科学院西苑医院男科主任 郭 军

  解放军第二五二医院关节外科主任 王振虎

  青岛大学医学院附属医院生殖医学中心副主任 刘海宁

  广东省社会医学研究会心理咨询委员会主任委员 马健文

  美国哈佛大学公共卫生学院一项研究显示,健壮男人不仅患心血管疾病风险低,还会感到更幸福。但我国的国民体质检测报告却显示,如今像军人一样健壮 的男性在不断减少,越来越多的男人出现体虚现状。有专家感慨地说:“男人不健壮,甚至可能影响民族未来。”

  男性身体素质不断下降

  第二次国民体质监测结果显示,我国成年男性体质健康的整体趋势在下降,肥胖率居高不下并呈增长趋势。北京教育科学研究院基础教育教学研究中心的吴正 宪教授在去年的全国人大会议上列举了如下数字:近几年世界男性平均身高排名中,韩国排第18位,平均身高1.74米;日本第29位,平均1.707米;中 国男性排32位,1.697米。7~17岁中国男孩平均身高比日本同龄男孩矮2.54厘米。2010年的《我国青少年体质健康发展报告》数据显示,中国青 少年身体素质整体上也处于下降趋势,跑、跳、力量等基础素质全面落后于日韩。

  男性疾病日趋年轻化也成为一个不争的事实。郭军告诉《生命时报》记者,现在许多男人都带着黑眼圈,精神萎靡不振;门诊上发现,男性性功能障碍的发病 年龄提前,过去多数是45岁左右发病,如今很多35~45岁的男性就已经“力不从心”;中华医学会统计发现,30岁左右男性,前列腺疾病发病率为30%, 年轻化趋势明显。

  刘海宁表示,不孕不育的男性也在增多,男性不育症的发病率约为10%,精子质量下降是主要原因。“我国人口计生委科学技术研究所对 1981~1996年公开发表的一项精子分析数据进行研究后发现,我国男性的精液质量正以每年1%左右的速度下降,精子数量降幅达40%以上,尤其是司 机、白领等。”刘海宁对10年前招募的一批青岛大学的男生进行评估后发现,符合精液质量标准的只有10%。

  街上大腹便便的男人越来越多,而且也越来越年轻。有些人在大学里是运动健儿,篮球、足球样样通,可往往走出校园三五年,肌肉就悄然离去,臃肿的大肚腩不请自来,手不能拎,肩不能抗的大有人在,生活能力逐渐退化了。

  除此以外,男子汉气概也在很多男性身上难以体现:分手就要跳楼,上大学还要父母陪,事事都要靠家里……这些看起来荒诞不羁的事情却常出现在我们的身边。

  两个“任性”掏空男人

  中国男性体质越来越虚弱,心理越来越脆弱,既是时代病,也是“自找的”。

  首先,王振虎认为,科技的进步让机器代替了双手,让汽车取代了双脚,让电脑取代了大脑……工厂里,工人只需按几个按钮,流水线就会自动运转;在田间 地头,农民伯伯挥汗如雨的场景,渐渐被拖拉机、收割机的轰鸣声所取代。可以说,大多数男性已经找不到做体力活的机会了,身体得不到锻炼,自然就不如过去那样健硕了。

  其次,科技在给人们带来便利的同时也成就了人的惰性。掏出手机就能点外卖、买日用品、叫出租车;洗碗机、扫地机器人让人们不再需要动手做家务。王振虎说,许多男性忙于工作应酬,缺乏锻炼,各组织器官发生退行性改变和机能衰退,为健康埋下了隐患。研究表明,缺乏体力活动是导致心血管病、糖尿病和肥胖的 主要原因。

  再次,刘海宁表示,当代男性的健康意识呈两极分化状态,即一部分人特别在意身体,有点头疼脑热就紧张;一部分男人却不太重视健康,大鱼大肉大酒,沙发里一坐就是一晚上。郭军将后者归纳为两个“任性”,认为这是导致男性身体素质下滑的原因之一。一是任性的生活方式,熬夜、熄灯后玩手机、生活不规律等会 导致细胞代谢异常、内分泌功能紊乱、身体抗病能力下降;二是任“性”的性生活,过早性生活或无节制性生活都会伤精。

  第四,拥有男子汉气概的男性似乎不再受推崇。娱乐圈诸多“雌雄莫辨”的“小鲜肉”成了不少女粉丝的最爱。在马健文看来,明星的形象会引导追星族及身 边人效仿,这一定程度上也反映了当前的社会审美观和价值取向。这样环境下,普通男性难免受影响,进而模仿明星,以吸引自己的心上人。

  最后,马健文指出,新一代年轻人多是独生子女,不少男孩从小被过度保护,受到长辈的宠爱,事事被包办,长大后男子汉气概难免不足,需要“二次心理发育”。

  男人虚弱,影响广泛

  “男人不健壮,不仅对家庭和个人产生负面效应,还会影响民族未来。”马健文说。

  第一,体质差直接影响自己的生活质量。走几步就气喘吁吁,工作一会就头晕眼花,这样的体质怎么享受生活?怎么养家糊口?医学研究表明,男性不孕不育高发、心脑血管疾病年轻化,都与体质下降有关。

  第二,“大肚腩”和“腱子肉”代表两种生活方式,前者回家就陷进沙发;后者一般生活自律,对人生家庭都有追求。此外,大腹便便的“虚男”们对下一代也起不到榜样作用,更难成为“社会和家庭的顶梁柱”。

  第三,对自我健康有要求其实代表一种个人修养。在国外,健身是全民参与;在我国,最新发布的《北京社会心态蓝皮书》显示,老年人是健身主力,中青年在这方面做得并不好。

  第四,刘海宁认为,男性体质虚弱会增加整个社会的医疗负担,导致全面素质下降,甚至促使亚健康社会形成。马健文认为,假如一国男性只有军人或仪仗队员是英姿飒爽的,而其他男性却弱不禁风,那么将会对民族未来造成极大负面影响。

  健壮男人要从小培养

  培养真正的男子汉除了锻炼,更需要从小培养男孩的责任感和勇气。俄罗斯少年军校的小学员,他们十几岁进入军校,每天接受正规的军事训练和严格的管 理。这些男孩早上七点就要起床训练,无论天气多冷都要用冷水擦洗上身和洗脚。学校还特地请来女心理学家帮助新学员摆脱孩子气,实行“断奶”式教育。

  英国以“绅士精神”著称,培养小绅士是他们的专长。英国父母常带着男孩子去探险,在险恶的自然环境中生存,锻炼男孩的意志和勇敢精神。英国人在公共汽车上遇到老人、残疾人和孕妇都会主动让座,但唯独不会给孩子让座,他们认为孩子(尤其是男孩)需要锻炼,应该鼓励他们独立。

  日本和韩国都深受中华文化的影响,但在培养男孩方面却比中国人走得远。日韩两国都注重孩子的吃苦教育,男生常年穿短裤,还要学会自己养活自己。每年的第一场雪,父母都会带着孩子到户外洗冷水浴。

  培养健壮的男人不仅仅是学校和社会的责任,更是每个家庭的任务。让男孩不要从小就生活在“蜜罐”里,在学校多参与体育运动,多让男孩承担责任,培养 其使命感。已经步入社会的年轻人要明白自己肩负的家庭和社会责任,特别是独生子女家庭中成长起来的男孩,更不能恃宠而骄,严格要求自己,让自己身心健康地 工作和生活,这也是提高幸福感的方法。

赞赏支持