桂圆是一种带有丰富多彩营养元素的新鲜水果，例如有蛋白、人体脂肪、各种各样维他命等，具备滋补养生的功效。可是孩子吃桂圆好么？桂圆是所有人都合适服用的新鲜水果，但因为是寒湿特性，因此孩子吃桂圆时一定要多饮水，不然很易上火，应少吃，一天吃大概不超过十粒就可以了。

小宝宝能吃桂圆吗?桂圆营养丰富，口感柔美，被视作宝贵滋补品，有滋补养生作用。可是桂圆性属寒湿，吃多了易上火，非常是小孩子更不应多食。假如要吃得话，一次也不容易超出10粒。

吃桂圆以前，父母能够把新鮮的桂圆放进干净的水中侵泡或是放进电冰箱冰一下，清除一些热流。吃的情况下最好是能将瓜瓤撕下独立给孩子吃，以防一不小心误吞龙眼核。此外，拿桂圆肉去熬粥也非常好。

营养专家研究发现，每100克桂圆瓜瓤中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白1.41%、人体脂肪0.45%、维他命C163.7mg、维生素B12196.6mg，也有维生素b21、B2、P等，历经解决做成干果，每豪克含糖份74.6克，铁35mg，钙2mg，磷110mg，钾1200mg等多种多样矿物，也有多种多样碳水化合物、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，它是其强劲滋补养生工作能力的来源于。

桂圆含丰富多彩的葡萄糖、绵白糖和蛋白等，含铜量也较为高，可在提升能源、补充营养成分的另外推动血红蛋白浓度再造，进而做到补血补气的实际效果。研究发现，桂圆肉除开对全身有滋补功效外，对大脑神经非常合理，能提高记忆力，缓解疲劳。

桂圆是一种有滋补养生功效的食材，小宝宝常吃桂圆的益处有：

桂圆肉味甘性温，归心、脾经，适用心脾两虚证及气血亏虚证病人。中医学觉得心主血脉与神智不清，与精神、观念逻辑思维活动相关。脾为后气温血常规之源，出示全身的营养成分。假如大家心烦焦虑，虚损肺胃，可造成 心悸怔忡，失眠记忆减退，神疲倦力等病症。

桂圆肉辛温滋补养生，入肺胃两经，功善滋补肺胃，并且柔美爽口，不滋腻，不壅气，实则补心健脾胃之上品。病久气血虚或老年人体衰者，经常出现气血两虚之证，而主要表现为脸色苍白或腊黄，怠倦困乏，气短乏力等症，桂圆肉既补肺胃，又养血血，香甜平静，有不错功效。

尽管吃桂圆有一定的益处，可是，小宝宝在吃桂圆时还要留意以下内容事宜：

不必服用烟薰桂圆做成的桂圆干。烟薰桂圆，毁坏了桂圆中健脑安神助眠的成份，假如服用，反倒会让人心烦意乱，对人的大脑也是有一定的损害。因而，建议服用新鮮桂圆和当然晾干做成的桂圆干。

关不紧服用霉变不新鮮的桂圆。新鮮的龙眼功效十分之好，可是桂圆一旦霉变，则不可以服用，不然霉变的桂圆功效于头部，对人的大脑危害。

服用桂圆肠胃不适者证实胃气虚弱，需要清胃热。桂圆是一种性平的水果，可是有时候有些人服用过多，会造成胃部隐痛食欲饮食搭配等病症。这类状况一方面要控制桂圆摄取，一次不必吃太多，另一方面证实需要清胃热。清胃热可以用党参、黄芪炖鸡汤喝。

桂圆带有维他命、葡萄糖、绵白糖和别的物质，营养丰富，能够协助抚慰神经，养脾血。可是对怀孕的女性而言，非常是处在孕初期环节，它是一种偷尝。桂圆是能够滋润气、血、体液，但它性温味甜，而孕妇在怀孕期间易肾阴虚造成内火，再食桂圆会热上加温，易上火，还会继续造成 阴道流血、腹痛等流产的症状。