丝瓜是我们常吃的蔬菜，青柠檬是我们经常吃的新鲜水果，用青柠檬来凉拌黄瓜具备非常好的健康养生功效，它吃起來口味清爽，并且发热量极低，遭受许多减肥瘦身人员的热烈欢迎，除开具备减肥瘦身的功效之外，在清除肠油，在养颜美容层面也是有一定的实际效果，并且他的作法也是比较简单的，我们来了解一下青柠檬拌凉菜黄瓜的做法。

青柠檬凉拌黄瓜

原材料

大黄瓜 1条,生抽 1tbsp,醋 1tbsp,糖 1tsp,盐 1/4tsp,色拉油 1tbsp,紫藓梅 3颗,蒜头剁碎 1粒,辣酱 少量,柠檬水 少量

作法

1: 大黄瓜切一小块放进一海碗内

2: 拌入全部原材料

3: 以后再拌入少量柠檬水及紫苏叶梅

4: 放进电冰箱数钟头使其进味。

青柠檬营养成分

是世界最有功效与作用的新鲜水果之一，它含有维他命C、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生素b22、维生素b3、奎宁酸、柠檬酸钠、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对身体十分有利。维他命C能保持身体各种各样组织和细胞间质的转化成，并维持他们一切正常的生理学功能。人体内的母质、黏合合成胶原纤维等，都需要维他命C来维护。

当维他命C缺乏了，体细胞中间的质间——透明液体也就跟随越来越少。那样，体细胞组织便会变脆，丧失抵御外力作用的工作能力，身体就非常容易出現坏血症;它也有更多功能，如预防流感、刺激性造血功能和防癌等功效。青柠檬水果汁是一种美味可口的饮品，其制做十分简易便捷，立即用水果榨取出水果汁，另配以糖、冰块儿、凉水，拌和后就可以食用。

那浅浅的甜酸，悠悠的芳香直沁人肺腑，让人心魄清新，唇齿留香。柠檬酸钠具备避免 和清除皮肤色素沉着的功效，追求美丽的女士应当多服用。青柠檬一般不生吃，只是生产加工成饮品或食品。如柠檬水、柠檬果酱、干柠檬片、青柠檬饼等，能够 充分发挥一样的药品功效，如改善视力及暗适应能力，缓解疲惫等。