针对健康养生的九零后而言，枸杞子能够说成平时“标准配置”。饮水的情况下泡一些，能够瞑目补气血。实际上枸杞子泡水是非常简单最便捷的健康养生方法，许多 的盆友还会继续加上别的的食药同源食物，比如干桂圆、黄菊花、纯蜂蜜等。纯蜂蜜加枸杞子，能够调整一下口味。那麼枸杞泡纯蜂蜜喝的作用是什么呢？

纯蜂蜜和枸杞子一起配搭来喝，可以具有预防感冒的功效，在时节更替季节非常容易出現流感病症，此刻可以用纯蜂蜜配搭枸杞泡水喝能够提升身体的免疫功能，可以预防感冒。

当身体容易上火的情况下还可以用纯蜂蜜泡枸杞喝，有降火祛毒的功效，另外还非常合适常常看手机而造成眼睛视力下降的人，枸杞子有非常好的养肝明目功效。

一、吃枸杞的量

枸杞子尽管具备非常好的滋补养生和医治功效。一切养生食材都不必过多服用，枸杞子都不列外。一般来说，身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞子较为适合。

二、枸杞子的适合群体

最合适吃枸杞的是体质虚寒、抵抗力差的人，但一定要每日吃一点，长期性坚持不懈服用，才可以奏效。

三、枸杞子的不适合群体

因为它湿热人体的实际效果非常强，已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是不必吃。此外，身患高血压、性格太过心浮气躁的人，或平常很多摄入肉类食品造成 面泛红色光的人最好是不必服用。

四、吃枸杞的禁忌

1.泡枸杞茶不能用沸水

由于枸杞子温度太高得话，会毁坏枸杞的营养，因此 ，最好是的便是温度一些的情况下，再放进枸杞子，再喝，会出现更强的实际效果。建议还可以入粥或是是烧菜用。

2.枸杞子熬汤時间不适合太长

枸杞子在清理全过程中泡沸水喝或熬汤时，時间都不可以太长。太长的的侵泡熬汤時间会使药力中的营养元素外流掉。应当在汤快煲比较好的时候放进枸杞子以确保更有其药力。