绑带是普遍的一种海货，带子肉吃起來是十分美味的，肉质地也非常的鲜嫩，很多人平常都喜欢吃绑带，吃绑带更为普遍的食用方法便是清蒸的，维持原生态，但是在吃绑带以前，是需要将绑带解决干净，要将绑带的壳除掉，只留有嫩白的带子肉就可以了，假如清蒸的绑带得话，一般是蒸多长时间呢?

绑带蒸十多分钟?

一般状况下，绑带是蒸三分钟就可以了。

蒜蓉蒸带子的作法

1.把绑带清洗，剁掉一部分壳，割开，用冷水清洗一下。

2.大蒜末一分为二，热锅中放适当盐，将一半蒜末进行爆香。

3.把混和好的生和熟蒜末平摊在绑带上边。

4.粉絲用凉水侵泡软身，洗干净，在刚刚炒蒜蓉的锅中，加少量的生抽酱油翻拌。(并不皈依抽，似乎本人口感轻和重决策)，铺在放了生和熟蒜末的绑带上边。

5.沸水锅，放进绑带，盖上防水防火火灾蒸8-10分钟。

吃绑带的益处

绑带是贝壳类软体动物,含代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,他们兼具抑止胆固醇在肝脏生成和加快代谢胆固醇的与众不同功效,进而使身体胆固醇降低。绑带的作用比常见的降胆固醇的药品谷固醇更强。

大家在服用贝壳类食材后,经常出现一种生机勃发的觉得,这对消除一些苦恼病症毫无疑问是有利的。绑带的营养成分比较丰富,高蛋白食物,低热量。绑带易于消化,是晚饭的最好食品。

绑带的副作用

1、不可以与寒凉食物同食绑带天性寒性,最好是在服用时防止与一些寒性的食材相互服用,例如芥蓝菜、丝瓜等蔬菜水果,餐后都不应当立刻食用一些像碳酸饮料、凉水、冰淇淋那样的冰饮健康饮品,也要留意少吃或是不要吃甜瓜、梨等性寒新鲜水果,以防造成 身体不舒服。

2、不可以与葡萄酒、红酒同食

服用绑带食用很多葡萄酒,会造成过多的血尿酸,进而引起痛风。血尿酸过多,会堆积在骨节或软组织中,进而造成骨节和软组织炎症。

3、皮肤病病人忌食

皮肤病病人往往不能吃绑带是由于绑带中常含的蛋白在进到身体后,可做为一种过敏源,对机体造成过敏症状,如瘙痒起块等,或使原先的皮肤病发作、加剧。因此 皮肤科医师视海货为发病原因之一,规定一些患者忌讳。

4、吃绑带后造成的过敏皮肤病,多归属于I型超敏反应,可造成平滑肌痉挛,毛细血管扩张、渗透性提高,血液渗漏、水肿,及其嗜酸性细胞增加等。临床症状为皮肤瘙痒、荨麻疹、血管性水肿等全身病症;或使宝宝湿疹、漫性湿疹等发作或加重。

5、服用绑带需要煮开

绑带煮不太熟带有病菌,绑带中的病原菌主要是副溶血性弧菌等,耐温性较为强,80℃以上才可以消灭。除开水里产生的病菌以外,海货中还可能存有寄生虫卵及其生产加工产生的病原菌和病毒感染环境污染。一般来说,在开水中煮4-5分鐘才算完全除菌。