芥蓝菜这类东西我们在平常是立即炒海的，非常少会配搭别的的食物，而生鸡蛋这类食物是能够跟芥蓝菜一起炒的，可是我们需要将芥蓝菜先开展绰水，随后将中空草混和上生鸡蛋在开展煎熟就可以了，大伙儿能够学习培训芥蓝菜跟鸡蛋的做法，可是芥蓝菜是不可以跟水豆腐或是钙元素较为高的食物一起炒的。

芥蓝菜能和生鸡蛋一起吃吗

能，芥蓝菜切条，假如能用热水烫一下变翠绿色控干水份，先加点油烧开。把生鸡蛋打散放锅炒成坨，捞起来。放低油烧开放葱段蒜，没放姜，煸香后 放进芥蓝菜生鸡蛋，盐，加鸡精炒几下就可起锅，時间不必长，长了出汤不好吃。

生鸡蛋能够和芥蓝菜一起吃吗

芥蓝菜和生鸡蛋是能够同吃的，芥蓝菜中带有丰富多彩的维他命，生鸡蛋中带有很多蛋白和动能，二者同吃可以合理的补充身体所需，是非常好的配搭，烧菜熬汤全是能够的，但是相比清炒空心菜，与生鸡蛋同炒时不需要过多的芥蓝菜，只需一小把就可以。

芥蓝菜最好是挑选可以迅速炒过的叶子嫩杆，生鸡蛋在入锅前应将油先烧开，具体方法为，先热锅加点油，油烧开后转一入锅，让油匀称的覆在锅的表层，生鸡蛋搅拌均匀从锅中边沿向下倒，匀称伸开后轻轻地摇晃锅，生鸡蛋聚氨酯发泡时快速煸炒两下，随后下掐成段儿的芥蓝菜，火灾煸炒，加盐再次煸炒，芥蓝菜掉色断生时就可以熄火收锅。

同吃的益处取决于营养搭配，可以补充身体大量的动能，并且芥蓝菜可以补钙补锌、生鸡蛋能补充蛋白和发热量，针对减肥健身的人而言那样吃既可以具有健体功效，又有一定的减肥瘦身作用，此外炒蛋归属于性热，而芥蓝菜归属于性凉，二者同吃可以相抵相互的缺点，相比单吃某些对身体的益处会大量。