生鸡蛋是我们日常生活中不可或缺的东西，鸡蛋营养使用价值是很高的，尤其是生鸡蛋中蛋白的成分，生鸡蛋合适一切年龄层的人服用，生鸡蛋在平常是能够和许多 的食物开展配搭服用的，鸡蛋也是很普遍的蛋类食品，有的人担忧鸡蛋和生鸡蛋一起服用是会对身心健康不好，鸡蛋跟生鸡蛋能一起吃吗?

鸡蛋跟生鸡蛋能一起吃吗?

鸡蛋和生鸡蛋最好是不必一起吃，生鸡蛋和鸡蛋中的营养元素丰富多彩，分别独立服用对身体是有益处的，可是二者同食，非常容易伤元气，不好身心健康。

鸡蛋合适配搭哪些一起吃

苋菜

鸡蛋具备益气、健脾开胃、降血压、保暖的作用，苋菜具备祛寒散疥、补肾固精、活血化淤、行气降逆的作用，二者配搭服用，不仅能够益气，并且可以具有降血压的功效，严寒时节服用还可祛寒。

百合花

鸡蛋具备益气、健脾开胃之效，百合花可养阴润肺、益气、清宁心安神，将鸡蛋配搭百合花服用，能够具有非常好的益气、清宁心安神之饮食疗法作用。

鲜虾

鸡蛋带有丰富多彩的维他命和矿物，鲜虾中蛋白质含量比较丰富多彩，二者一起服用，可以提升营养成分。

鸡蛋不宜哪些人吃

湿疹疮痒者

鸡蛋温性，是一种温性食物，患湿疹疮痒者及气滞血瘀者不适合服用，以防加剧人体的不适感。

冠心病者

鸡蛋的脂肪率高过蛋白质含量，胆固醇成分丰富多彩，多食会提升血中胆固醇，引起主动脉粥样硬化，加剧病况。冠心病特别是在以中老年为多。

蛋白质过敏者

鸡蛋中带有一定量的蛋白，针对身体来讲，归属于“异体蛋白”，若是有些人对这类鸡蛋蛋白过敏，那麼就不必吃鸡蛋了。

内脏损伤者

鸡蛋中带有一种碱性物质，这类物质对人体五脏有一定的危害功效，因而，内脏器官有损害者不适合服用鸡蛋。

人体腹泻者

人体腹泻者的肠胃作用较差，服用鸡蛋非常容易提升肠胃的压力，加剧腹泻。

鸡蛋合适哪些人吃

体质虚寒者

鸡蛋温性，蛋白、矿物等物质成分丰富多彩，能够提高人体免疫力，合适体质虚寒的群体服用。

少年儿童、老人

鸡蛋中带有丰富多彩的大豆卵磷脂，这类物质在一定水平上能够提高身体记忆能力，并且鸡蛋中关键以彻底蛋白质主导，易被身体消化吸收，合适少年儿童及老人服用。

肠胃作用不佳者

鸡蛋有益气、健脾开胃的功效，针对肠胃作用不佳者来讲，常常服用鸡蛋能够改进肠胃作用。