蒲公英花在我们的日常生活是较为普遍的一种杂草，蒲公英花一般全是在农村的，大山顶较为普遍的，这夏季的情况下，蒲公英花会给出淡黄色的花瓣，秋季淡黄色的花瓣掉下来蒲公英花的種子便会伴随着风飘落到每个地区，而蒲公英花淡黄色的花瓣，趁趁新鮮採摘出来是具备药力的，那麼蒲公英花如何泡水喝呢?

一、蒲公英茶喝，有这5大益处：

1、高钙

新鮮的蒲公英花中，带有丰富多彩的易被身体所消化吸收的优质蛋白质。有科学研究确认，一小把新鮮的蒲公英花中带有的钙量，等于身体热门搜索摄取钙量的10%上下。因此当身体钙的缺失，或是是当身体要想补钙补锌时能够服用新鮮的蒲公英花，还可以用蒲公英花煮茶喝，这蒲公英花中的含钙，比一切的奶制品必须高得多。

2、低脂肪

和全部的绿叶蔬菜一样，蒲公英花带有的发热量很低。有科研发觉，同样品质的蔬菜水果中，蒲公英花的发热量是最少的，因此许多 减肥瘦身的人喜爱在主食中服用蒲公英花。服用蒲公英花不仅能够能合理提升人的饱腹感，还能够为身体出示大量的营养成分和动能。

3、身体排毒清肠排毒抗氧化性

服用蒲公英花有利于我们的肾脏功能消除废弃物，协助人体排出来身体过多的水份，消除水肿病症。近些年有研究发现，蒲公英花中带有的一种蒲公英花碱，能合理协助人体肝脏清除内毒素。并且蒲公英花中带有丰富多彩的抗氧剂，能合理避免 氧自由基，对体细胞和DNA的损害，从而缓解细胞衰老。因此女性能够多服用一点蒲公英花，能合理延缓衰老。

4、清热去火

蒲公英花有很好的清热去火的作用，在其中清肝热的实际效果十分明显，还能合理医治一些，因为肝热造成的肿疼病症。能够将蒲公英花的叶片用沸水侵泡后食用，能合理减轻人体出現的口干口渴的病症。将初春晒好的蒲公英花，在夏季食用，能合理协助人清热去火。

5、养颜美容

要想防衰老的女性，能够在生活起居中多喝一些蒲公英水，有很非常好的养颜美容作用。常常蒲公英泡水水，能合理改善肤质，出現皮肤炎症或湿疹问题。蒲公英花除开叶片对身体好以外，蒲公英的花朵也对人体有一定的益处。假如一些女性常常起斑，能够多喝一点蒲公英花泡茶，能合理去除雀斑。

二、蒲公英茶，能够每天喝吗?

蒲公英茶，不可以每天喝，由于蒲公英花有清热去火的作用，因此蒲公英花比较寒性，假如长期服食可能会损害人体，例如损害肠胃，造成人出現腹泻的症状。因此能够一周喝3-4次，就能合理具有所述5种功效。

三、蒲公英茶，一次放是多少适合?

新鮮的蒲公英花得话，一般状况下一次放50-60克就可以，冲调500ml的水。如果是晾干的蒲公英花得话，一次放9-15克就可以，也是冲调500ml的水。