因为番木瓜的丰胸美乳作用是很好的，因此有很多人常常会吃木瓜催乳，由于针对处于哺乳期间的女士，她们可能会出現母乳不充裕的状况，以便让自身的小宝宝可以吃饱饭，她们便会多吃一些，可以下奶的食物，番木瓜就这样一种食材，并且番木瓜吃起來口味也比较好，那麼番木瓜催乳的作法是什么呢?

番木瓜怎样做催奶食谱

番木瓜花生仁大枣汤

食物：番木瓜750克，花生仁150克，红枣5粒，片糖半个。

做大：番木瓜削皮、削皮、切片。将番木瓜、花生仁、红枣和8碗水放进煲内，放进片糖，待水滚后改成慢火煲2钟头就可以食用。

作用：一部分女性生完孩子因奶水不够，在喂哺小宝宝时候造成缺奶水问题。孕妇要提升奶水，可煲番木瓜花生仁大枣汤食用，这滋补汤对提升奶水有明显效应。

2、番木瓜花生仁煲鲩鱼身汤

食物：半生半熟番木瓜1个、花生仁150克、鲩鱼身1条、猪尾1条、姜片3片。

作法：番木瓜清洗，削皮、瓤，切片;鱼身去鳞，清洗，抹干水，煎至淡黄，溅入少量水;猪尾切条、清洗一起与姜片下瓦锅，加冷水2500ml(10碗量)，文火煲沸后，改成慢火煲约2钟头，加入适当食用盐便可。

作用：番木瓜含有胰蛋白酶，花生仁含有优质蛋白，鲩鱼身含有碘、磷等物质，再加营养丰富的猪尾，四者融合，有助生乳汁，也会具有假体丰胸的功效，令身型极致。

3、番木瓜目鱼

食物：鲜目鱼350克，生木瓜400克，葱、生姜片、醋、盐、生抽、米酒、鸡精各适当。

作法：将目鱼屠宰清洗，切割成段;生木瓜清洗，削皮和核，切割成块。将锅置火上，添加冷水适当，放进目鱼、番木瓜块、葱、生姜片、醋、盐、生抽、米酒。煮至熟时，放进鸡精即成。

作用：补阴滋阴养血，催乳。适合生完孩子少乳者。

催乳的常见问题

催乳、揉奶是民俗叫法，具体称为乳房护理。乳房沉积、乳腺阻塞的地区，民俗叫“奶核”。一些乡村妇女，对乳房护理的专业知识压根不明白，觉得要是用劲儿揉，就能将“奶核”揉开其。实际上生完孩子乳房护理不可以乱做，务必是历经专业技能培训的工作人员才可以做。

乳房是个十分娇贵的地区。对乳房护理专业知识不了解、没历经靠谱学习培训的人，没法把握好技巧的轻和重，要用蛮劲对乳房开展暴力行为挤压成型。暴力行为挤压成型，不但不可以将乳汁淤积的乳腺管通开，反倒还会继续使乳汁淤积更比较严重，进而引起乳腺炎。

针对乳头产生干裂的孕妇，假如推拿者不环境卫生，会大大增加感染的机遇，病菌可从乳头干裂处进到乳腺组织，进而引起乳腺炎。

奶水的代谢，和人的中枢神经系统有非常大关联，一些刺激性有利于分泌乳汁。如孕妇生产后，就应与小宝宝有皮肤的触碰，如贴用脸，或是孕妇能起身时，抱一抱小宝宝，提高母女情感， 这种都对孕妇是一个刺激性。此外，当然生产的孕妇，三十分钟后就可以让小宝宝吮吸乳头。剖腹产的孕妇在麻醉保持清醒后，也应在小宝宝每一次挨饿时，让小宝宝吮吸乳头。小宝宝吮吸的刺激性，能加速分泌乳汁。

营养成分、情绪对分泌乳汁也是有非常大的影响。有的孕妇生完孩子心情忧郁，会影响奶水的代谢。进餐少、挑食，也不利催奶。因此，生完孩子要提升营养成分，如多喝骨头汤、猪蹄黄豆汤、乌鸡汤、鱼头汤等汤菜，能加速分泌乳汁。