一定有很多人不清楚裙带菜，这类蔬菜水果关键产于于日本地区，在中国是较为罕见的，但是它是一种十分火爆的蔬菜水果，其价钱较为价格昂贵，具备很高的经济价值，此外对身体健康有很多益处，例如肥胖症的人及其中老年，非常容易出現高血压高血脂问题，此刻就合适多吃一些裙带菜，下边详解干燥裙带菜的营养成分。

干燥裙带菜的营养成分：

裙带菜是一种营养成分高，养生保健的功效显著的大中型褐藻.关键产自我国、日本国、朝鲜韩国等沿海地区清理水域。据1999年调研说明，现阶段全球裙带菜的生产总产量为57万吨级上下，在其中我国约为20万吨级，占全球总产值的35%上下。而消費仅有5万吨级，不够总产值的10%，绝大多数裙带菜都到了日本的人们和日本人的饭桌，在其中日本的人们的年消耗量为35.5万吨级上下，占总产值的60%以上。一个人口数量仅有国十分之一的國家裙带菜的消耗量为国的6倍以上，而且每天三餐必须吃裙带菜，这儿除开饮食结构外，表明裙带菜有营养成分、美味、对身心健康有益处。

日本国食品药理学权威专家，对裙带菜带有高品质的营养元素，是一种身心健康，长命食品给与充足的毫无疑问。裙带菜带有糖，蛋白，各种各样碳水化合物和各种各样对身体健康有益的营养元素及维他命。

长期性服用裙带菜可防止或逐渐减轻动脉硬化，心血管疾病，脑血栓，甲状腺结节，老年痴呆，可降低血糖，治疗糖尿病，可加强骨质增生，维护皮肤，治疗便秘，适合减肥瘦身，防衰老，可改进多发性的缺铁性贫血，能减轻人的心烦心态，乃至可具有抑止癌症的功效。总而言之裙带菜是一种身心健康，美容护肤的食品。

做法

干裙带菜储放便捷，在遮光的地区，常温状态可储放一年，小水泡后色调深绿色，吃起來口感好，但许多 我们中国人不清楚如何调养，下面详细介绍几类简易的调养方式：

最先将干躁的裙带菜用温小水泡5分鐘可体重增加15倍，随后按不一样的口感调养。但要记牢在调养全过程中，不适合加温時间太长，沸腾就可以服用，不然裙带菜过烂，影响口味。

一、熬汤：将泡好的裙带菜投入调养好的汤中搅拌均匀就可以。

二、做面条的调料（可替代蔬菜水果）。

三、调凉菜：泡好的裙带菜，可做凉拌菜开沙拉中的一种调料。

四、烧菜中的调料：菜炒好之后，将泡好的裙带菜放进锅中，翻拌起锅就可以服用。

五、蒸馒头中的调料：肉（蛋）蔬菜水果与裙带菜混和调好味，可做馄饨馅。

自然也有很多调养方式，每一个人可依据自身喜爱的口感去实践活动。