女子宫寒这类病症会造成 女性朋友出現经痛及其流血的状况，女性朋友能够 从自身的饮食搭配问题开展调养，例如多吃一些川芎、干桂圆及其大枣等中药材，主要是吃一些温性的中药材，能够 具有中合宫寒的症状，而有利于补血补气。针对女士宫寒的症状，应当吃什么食物，我们能够 来掌握下边的內容。

五种食材给你迅速道别宫寒

1.川芎

中医学上那样点评川芎：“归头补血补气、归身益气养血、归尾破血、全身活血化瘀”，川芎有补血补气活血化瘀、调理月经止疼、促进消化的作用。川芎是中医学较为常见的药，被称作“血中圣药”。中医学上川芎是一种女士的常见药品，常见于医治女人月经病，比如经痛、月经不调等，但不宜孕妇服用。川芎吃的情况下能够 将川芎切割成片状，取5—10克熬水或泡茶当奶茶。炖乌鸡、煮肉的情况下还可以添加小量的川芎。

2.龙眼肉

干桂圆中带有丰富多彩的铁制，100克龙眼肉中带有3.9克的铁制，在新鲜水果之中龙眼肉是一种含铜非常丰富的食材，能够 用以贫血的治疗，一般来说熬汤或是是煮粥的情况下应用，干桂圆归属于清补的食材，针对女士的宫寒具备很好的功效。

3.干桂圆紅豆大枣汤

将紅豆150克清理干净侵泡两个小时备用，干桂圆30克除掉机壳，预留，将泡好的紅豆、红枣50克，冷水1500克放到一起容易上火烧开，随后添加龙眼肉，再度烧开，以后用慢火煲60分钟就可以服用了。

4.枸杞子

枸杞子尽管具备非常好的滋补养生和医治功效，但也并不一定的人都合适服食的。因为它湿热人体的实际效果非常强，已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃。能够 制做变成枸杞红枣煲生鸡蛋。

5.乌枣

乌枣温性味甘，含有蛋白、糖原、柠檬酸、维生素b2和维生素E，和磷、钙、铁等营养元素，也有各种各样微量元素，有补肾壮阳与健脾养胃的作用。并对防衰老、提高机体魅力、养颜美容都很有协助。乌枣被称作“营养成分库房”，常常服用能够 协助女士补血补气、保持鳞状上皮细胞组织的作用。及其能够 暖胃肠、清目活血化瘀、利湿祛毒，是盈润皮肤、乌须乌发上品。针对女士的宫寒症状也具备很好的功效。