山楂果、青柠檬及其菏叶是大家较为喜爱用于泡水喝的几类食材，自然，这种食材针对身体健康也是很有益处的，且三者也是能够 放到一起泡水喝的。而用山楂果、青柠檬跟菏叶一起泡水喝，能够 为身体补充大量的营养成分，做到大量的作用和功效，那样也就能立即提升人的身体素质和免疫能力了！

一、山楂的功效功效

山楂果具备美容养颜减肥，女性的减肥瘦身片 山楂果带有维他命C、胡罗卜素等物质能阻隔并降低氧自由基的转化成，能提高机体的免疫能力，有延缓衰老、防癌的功效；女士多吃山楂能清除身体人体脂肪、降低人体脂肪消化吸收的作用，针对追求美丽的女士能够 做到美肤减肥的实际效果。

山楂果具备降血压，降血脂，抗氧化性，提高免疫力，消除消化道危害病菌等，还可预防肝癌。男士得了脂肪肝，就需要保肝护肝，保肝护肝，首先推荐山楂果。山楂果，能促进消化，具备护肝去脂作用。

山楂果能明显减少血细胞胆固醇及甘油三酯，合理预防主动脉粥样硬化；山楂果还能根据提高心脏收拢力、提升前负荷、扩大冠脉血管、提升冠状动脉血容量、减少心脏耗氧等具有清脑和防止心绞痛的功效。除此之外，山楂果中的黄酮类物质有软化血管和长久降血压的功效。

二、柠檬的功效功效

青柠檬含柠檬酸钠、苹果酸等柠檬酸和黄酮类甙，可出示营养元素，推动胃中蛋白质分解酶的代谢，提升肠胃肠蠕动，有促进消化消化吸收，软化血管等多种多样作用，能够 泡柠檬蜂蜜水将青柠檬削皮、滚刀块添加在其中，再依本人口感添加适度纯蜂蜜，用70度上下的温水冲调，可具有消除身体废弃物的功效，能够 立即喝，不容易有很大的损害，仅仅喝醉了会使胃液提升，沒有必要一定刷牙，要是按一切正常的每日早中晚刷牙就可以。

三、荷叶的功效功效

菏叶做为一种中药方剂，它主要是归属于清热去火的药品，此外菏叶它也有，散血活血醒脾和胃的作用，在我们平常的日常生活之中，还可以用菏叶来制做一些菜式，例如菏叶它能够 做菏叶包肉，还能够用菏叶汁去做烧鸭饭，荷叶粥，全是能够 解暑，推动我们的胃口的。