在很多人 的意识里，觉得饮茶是一种十分有益处的事儿，由于有的人经常喝茶会发现自身的皮肤要比不饮茶的人好很多，而且人体里的内毒素也少了许多 。而便秘是一种对身体影响非常大的病症，由于便捷得话不但会令人没法一切正常大便，也会让人体里的内毒素堆积在胃肠系统以内，因此饮茶得话有利于大便吗?

1、便秘的人能够饮茶吗

很多人都感觉茶能降火润肠,可是便秘者不适合多喝。由于茶有收敛性功效,喝醉了会加剧便秘。可是,便秘者一定要多饮水。平常人一天喝1200ml水,便秘者要喝到2000ml,把这种水分为8—10次喝,能够确保肠胃潮湿,有利于缓解便秘。

2、荼叶造成便秘或加剧便秘的水平

荼叶中的儿茶氨酸类化合物对胃肠粘膜具备一定的收敛性功效,影响其对食物的消化消化吸收作用,可使大便干硬,造成便秘或加剧便秘的水平。因而,便秘者要少饮茶,非常是少喝浓茶。

3、治疗便秘的饮食搭配方式

治疗便秘,通便茶是非常好的挑选。它里边包括决明子茶、桑树叶等原材料,能够清肠排毒降血脂、清除内毒素。可是通便茶不可以过多食用,造成依靠后会加剧便秘,并且它对肾脏有一定副作用。“

假如便秘不比较严重,最好是還是根据饮食搭配改进。多喝白开水,多吃苹果等新鲜水果及其苞米等杂粮,還是要加强锻炼,提高肠胃肠蠕动,缓解便秘。

便秘食疗方

便秘就服药,总是产生药品依赖感,并且通便药对胃肠不好,饮食疗法是处理便秘的最好是方法。下边强烈推荐好多个中医学常见的便秘食疗方,何不挑选适合的来用吧,实际效果都非常好。

1、韭菜根、叶捣汁1杯,温水冲,加少量酒,每天服1次。适用慢性便秘。

2、黑芝麻粉、黄连各60克,荼叶15克,共研成末,每一次服10克。适用热秘。

3、苏子30克,白芝麻15克,浸水,捣汁,同梗米熬粥。每天1次。适用寒秘。

4、郁李仁10~15克,梗米100克,将郁李仁捣烂,同梗米熬粥,代早饭服用。适用气滞血瘀便秘。

5、纯蜂蜜250ml,火麻油100ml,将纯蜂蜜放进碗中,用竹筷子不断地拌和使其出泡,搅至纯蜂蜜泡茂密时,边搅边将火麻油慢慢地渗透到纯蜂蜜中,文火升温,搅至火麻油和纯蜂蜜彻底混和即成。日服2次,每一次10ml。促进消化,清热去火。