罗汉果是一种较为有营养成分的果实，在生活起居中，很多人用罗汉果泡水喝，来做到健康养生的目地。的确。罗汉果泡水喝是能够做到清热去火、下雪谈、清热凉血、润肺护肝及其排脂减肥瘦身的功效的，可是长期性或是是过多喝罗汉果泡水，也是有副作用的。下边，就为大伙儿详细介绍罗汉果泡水喝的益处及其副作用！

一、罗汉果泡水喝的作用有什么

清热去火：罗汉果具备清热去火的功效，非常合适平常发言多的人服用。假如你咽喉觉得不适感能够每日用三分之一个罗汉果沸水冲调食用。罗汉果还对慢性咽炎病人有协助，慢性咽炎病人能够每一个星期服食1个罗汉果泡茶喝对喉咙开展维护保养。

降血脂：罗汉果尽管是甜的，但它却不容易造成发热量，由于这类清甜味来源于三萜类化合物，特别适合糖尿病、高血压等不适合吃甜的群体服用，还能够具有一定的防癌功效。此外，罗汉果中的糖甙也有降血脂的作用。

清热凉血：由于罗汉果性凉味甘，它也有清热凉血的功效，针对痰热咳嗽、肺热等热病人前期或中后期用罗汉果泡水能够清热利湿、生津解渴、化痰止咳。

润肺护肝：罗汉果不但能够清热凉血还能润肺，针对抽烟的人而言，能用罗汉果泡水喝对肺脏开展清理保养。

排脂减肥瘦身：罗汉果归属于高纤维食物，长期性食用罗汉果泡的茶能够刺激性肠胃蠕动，促消化，有利于减肥瘦身。

二、罗汉果泡水喝的副作用

长期服用罗汉果非常容易造成 胃肠作用出现异常。罗汉果泡水短期内食用能够具有养生保健的功效，但不必长期性食用，非常是针对一些人体身体素质较为比较敏感而且身体素质过度寒性的群体而言，更不容易长期性用罗汉果泡水喝。

服食过多易上火。很多人都习惯性把罗汉果晾干了在泡茶服食，实际上那么做是不正确的，由于风干后的十八罗汉多服食后更易上火。

三、罗汉果泡水喝的常见问题

罗汉果泡水不可以过夜服食。饮茶我们都了解不可以喝隔夜茶，用罗汉果泡水也是一样的。由于一切食材在六个钟头以后就开始了霉变，罗汉果都不列外，因此 千万别喝过夜罗汉果水。