释迦果是表面较为光洁，闻着橙味较为淡的新鲜水果。它营养丰富，糖份低，因此 合适各种群体服用。释迦果的食用方法也是有许多，大家能够立即吃，还能够拌酸奶水果捞吃。拌释迦果时强烈推荐大伙儿应用酸牛奶，酸牛奶能够养颜美容，促进消化。配搭释迦果一起吃，能够给身体出示许多益处。详细说明释迦果加酸奶的功效。

1、护肤美容，释迦果瓜瓤与身体皮肤亲和性好，非常容易被皮肤消化吸收，对紫外光有极强的速即，加上含有维生素E及胡罗卜素等，因此具备优良的肌肤护理、防晒隔离与养生保健的功效。美、日等国已将其广泛运用于润肤露、洁面乳、补水面膜剂、洗发膏、防晒乳等多种多样护肤品。酸牛奶中也有多种营养元素，在其中维生素D和维生素b22都有利于双眼;酸牛奶中丰富多彩的碳水化合物有利于秀发。 酸牛奶可以改进消化吸收作用，避免 便秘，抑止有害物如酚吲哚及丙烯胺化合物在肠胃内造成和累积，因此能避免 体细胞脆化，使白皮肤晰而健体。

2、减轻糖尿病症，油梨瓜瓤含糖量率极低，为香蕉苹果含糖量率的1/5，是糖尿病患者难能可贵的高脂肪少糖食品。而用外果皮泡茶食用，对糖尿病有减轻功效。

3、防止癌症，丰富多彩的维生素能合理的抗氧化性。防止认可普遍的动脉硬化情况，针对防止癌症及其心血管疾病也可以充分发挥显著效果。此外丰富多彩的优质蛋白质能新陈代谢身体因过多摄入盐份而累积的钠。

吃释迦果和酸牛奶的常见问题

1、释迦果和酸牛奶都带有很多的蛋白，尤其是释迦果中带有的蛋白质还全是大豆蛋白，并不是非常好消化吸收，因而，肠胃较差的群体不宜过多的服用。

2、释迦果有一定的致过敏，因而，用释迦果给孩子做副食品时要提早煮开，防止直接生吃出現皮肤过敏。