桂圆坚信针对大伙儿而言并不生疏，可是日常生活不常叫法桂圆，一般称之为干桂圆，干桂圆分成湿干桂圆与干桂圆。湿干桂圆是大家常说的新鮮干桂圆，新鮮干桂圆历经解决之后便会变为干桂圆，干桂圆比湿干桂圆更易储存。二者有不一样的作用，湿干桂圆能够协助大家的血液体细胞推动血红蛋白浓度再造。实际表明湿桂圆的功效与作用。

1、补血补气作用：

鲜桂圆可提升身体能源，补充营养成分，推动血红蛋白浓度再造，进而做到补血补气的作用。

2、健脑作用：

繁忙的生活的节奏，持续耗费着大家的大脑神经，记忆减退状况常常产生。假如时常见鲜桂圆泡水当茶喝，便会慢慢提升人的记忆能力，让大脑清楚起來。

3、助眠作用：

假如由于思虑过度而造成脑神经激动，影响一切正常入眠的状况，可以用鲜桂圆熬汤喝，可以具有助眠的实际效果。

4、安神助眠作用：

鲜桂圆带有很多的铁、钾等原素，能够医治因贫血导致的心悸、发慌;另外，鲜桂圆中带有丰富多彩的尼克酸，能够医治因尼克酸欠缺造成的皮炎、腹泻、痴呆等。

5、御癌作用：

据营养学家研究发现，常常吃鲜桂圆，能够减少细胞癌变的概率，对肿瘤细胞也是有一定的抑制效果。另外还能够减少血人体脂肪，提升冠脉血容量，具备降血脂护心、防衰老的作用。

6、美容护肤作用：

常吃鲜桂圆，能够让皮肤白皙，面色变的越变越好，还能具有营养成分头发，使头发变黑的实际效果。

小提示：

鲜桂圆的营养成分尽管丰富多彩，但每天服用，或是过多服用，会得不偿失，非常容易造成皮肤生痘痘、青春痘等欠佳作用。也有，女性怀孕后，也不适合过多服用鲜桂圆，不然会造成腹痛乃至小产的副作用。