胃肠的健康是当代日常生活较为关键的事宜，由于大家在生活压力之中非常容易忽视了胃肠的身心健康，进而造成一系列的病症出現，给大家的日常生活导致巨大的工作压力，此刻运用一些调理食材可以具有比较好的减轻功效，比如，燕麦片便是膳食纤维成份较高的一种食物，那麼，肠胃不好的人能吃燕麦片吗？下边就讨论一下解读吧。

可以吃，但不可以多吃，吃燕麦片一次不适合过多，不然会导致胃痉挛或者腹胀，非常是肠胃不好的人，依据胃里病症的比较严重水平来决策，假如仅仅一般的胃病，很轻度的状况是可以吃燕麦粉的，但最好吃纯的燕麦粉，煮开煮透了吃，最好是不必吃这些加上了许多防腐剂的即食麦片。如果是较比较严重的胃溃疡或胃出血得话应当少吃或不要吃燕麦粉，因为它是归属于较为不光滑的食材。

胃要调理，能够参照一下下列做法：

1、少吃油炸食物：由于这类食材不易消化吸收，会加剧消化系统压力，多吃会造成消化不良，还会继续使血糖提高，对身心健康不好。

2、少吃腌渍食材：这种食材中带有较多的盐份及一些可致癌物质，不应多食。

3、少吃凉性食物含有刺激性的食物：生冷食物和刺激强的食材对消化系统粘膜具备极强的刺激效果，非常容易造成腹泻或消化系统发炎。

4、规律性饮食搭配：研究表明，有规律性地用餐，定时执行定量分析，可产生经典条件反射，有利于消化腺的代谢，更有利于消化吸收。

5、定时执行定量分析：要保证每顿饭胃口适当，每天3餐定时执行，来到要求時间，无论肚子饿了不饿，都应积极进餐，防止过饥或太饱。

6、溫度适合：饮食搭配的溫度应以“不烫不冷”为度。