炸包浆豆腐是用包浆豆腐为关键是在做的一道美味可口，它的作法非常简单，关键的食物便是水豆腐和包桨，此外也有别的的一些调味料，例如香莱，辣椒面，花椒面和盐，关键提前准备的是云南省包浆豆腐。吃起來美味可口，并且营养成分也是十分非常好的，下边我们就看来一下这些方面的內容。

炸包浆豆腐

主要材料：包桨、水豆腐

辅材：香莱、辣椒面、花椒面、盐

作法

1.提前准备云南省包浆豆腐

2.锅中多倒进一些油，油烧后放进水豆腐，转低火包浆豆腐表层金黄色后捞起来

3.用适当辣椒面、花椒面、盐、鸡精调成沾水

营养成分和作用

1.含有维生素，给你瘦得好看

黄豆中的维生素B2有利于保持皮肤和秀发的身心健康，维生素E推动基础代谢，能够给你维持水当当网!

2.具清洗功效，使肠胃畅顺

黄豆配醣体使肠腔表层光洁、大便畅顺。除此之外，黄豆低聚糖不被胃消化吸收会直送至肠子，协助比菲德氏菌活性肠胃。

3.减少胆固醇，使血液清亮

豆桨中带有能够减少、排出来胆固醇的黄豆蛋白和黄豆卵磷质，因此 能够使血液清亮，保持优良的新陈代谢情况。

4.具高热电效应，能上升人体体温

血液循环系统欠佳和肌肉不够，都是导致低体温、低新陈代谢。豆桨中常含的蛋白，是高热电效应、暖身的营养元素。

5.增强体质：

每豪克豆桨含蛋白(蛋白食品)4.5克、人体脂肪1.8克、碳水化合物化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克及其维他命(维他命食品)、维生素b2等，对增强抵抗力有很大的益处。

6.预防糖尿病(糖尿病食品)：

豆桨带有很多甲基纤维素(甲基纤维素食品)，能合理的阻拦糖的过多消化吸收，降低糖份，因此能避免 糖尿病，是糖尿病人平时不可或缺的好食品。

8.预防高血压(血压食品)：

预防高血压豆桨中常含的豆固醇和钾、镁，是强有力的抗盐钠物质。钠是高血压产生和发作的关键根本原因之一，假如身体能适度控制钠的总数，既能预防高血压，又能医治高血压。

9.预防冠心病：

豆桨中常含的豆固醇和钾、镁、钙能提升心计血管的激动，改进心计营养成分，减少胆固醇，推动血液避免 血管痉挛。假如能坚持不懈每日喝一碗豆桨，冠心病的复发可减少50%。