曲奇饼干是我们日常生活最普遍的食品，各式各样的曲奇饼干做为零食巨大的丰富多彩了我们的日常生活。平常人吃饼干一般是沒有问题的，但如果是孕妇得话，由于状况独特，毫无疑问不可以乱吃饼干，但是一些情况下食欲减退，吃点曲奇饼干能填饱肚子，不会那麼不舒服。那麼，孕妇吃啥曲奇饼干比较好?下边我们就看来一下吧。

随后自然便是曲奇饼干的类型了。针对准妈妈而言，曲奇饼干要挨饿，还要身心健康，最好是选择低脂肪、少糖和低脂肪的曲奇饼干，少选夹心巧克力或是过咸的曲奇饼干，也少吃威化饼干，由于威化饼干中的鲜奶油脂肪率较高，饱腹感却很不显著。选购时能够注意包裝上的营养元素标识，关心上边的人体脂肪、糖份、热量等。

孕妈妈吃饼干也能抑制依据自身的需要，比如含糖量较低的曲奇饼干，会把糖份标明在碳水化合物化合物下边，这类曲奇饼干较合适孕妈妈。带有麦麸成份的曲奇饼干则重视的是膳食纤维素的成分，通常也会标明膳食纤维素。苏打饼是偏碱食品，它能中合胃内过多的胃液，胃不适感的准妈妈能够服用。妈妈们能够依据自身的需要来选择曲奇饼干。

小麦面粉。要想让曲奇饼干材质非常脆，重要的便是要挑选“低筋面粉”，也就是蛋白较为少的小麦面粉。因此 ，曲奇饼干全是低蛋白食品，还比不上馍馍的蛋白质含量高。

植物油脂。在饼干制作应用的植物油脂中，一般食用油相对性不错;而黄奶油、动物油、无盐黄油等植物油脂因饱和脂肪酸较高，营养成分较低;而带有反式脂肪的“黄奶油”、“植物奶油”、“氢化植物油”是最不好身心健康的。

糖。不论是白砂糖還是葡萄糖浆，或是麦芽糖浆、“木薯淀粉糖桨”、“玉米糖浆”，全是带有动能的简易糖原，身心健康实际效果是一样的。要当心一些公司用别的糖桨取代白砂糖以后便称为“低糖食品”。

别的调料。曲奇饼干的各种各样口感基本上是来自于香料和黑色素。口感越丰富多彩，越奇特的曲奇饼干也许更不利身心健康。以便储存便捷，控制成本，巧克力饼干里很可能用的是代可可脂制做的仿朱古力，里边通常带有反式脂肪。