蔬菜水果是十分健康的食物，常吃蔬菜有利于确保大家的身心健康，可是许多小朋友都十分反感吃蔬菜，许多母亲都由于小宝宝不喜欢吃蔬菜伤过了脑子。实际上妈妈们能够 换一个视角思索，能够 让孩子吃蔬果汁。妈妈们把蔬菜水果榨出汁给宝宝喝，小宝宝就不容易抵触了。蔬果汁能够 煮开喝还可以生喝，那麼，小宝宝喝的蔬果汁需要煮开吗?

一般状况下，不需要煮开，要是把蔬菜水果洗干净就可以了。但像菠菜榨汁后，一定要煮沸后，在给宝宝喝，由于西兰花生喝含草酸，对人体有利有弊。榨蔬果汁对小宝宝人体非常好，有权益小宝宝发肓。

打汁用生的蔬菜水果实际效果会更好。榨好的蔬果汁假如立刻喝下，身体就可以得到 原来蔬菜水果中95%的营养成分，并使维他命和矿物等营养物质快速地进到血液，被人体所消化吸收。而在烧菜或拌凉菜的全过程中，高溫会对蔬菜水果的营养成分导致一定的毁坏，咬合得不仔细影响消化吸收，也会降低营养成分的消化吸收。

打汁喝的另一大益处就取决于降低蔬菜水果中化肥等内毒素的摄取。这种内毒素绝大多数保存在蔬菜水果的化学纤维中，在打汁全过程中，会残余在蔬菜水果渣里，降低对身体的伤害。除此之外，蔬果汁自身也有消除身体内毒素的功效。它可以把囤积在体细胞中的内毒素融解，由排毒系统排出来身体之外。

妈妈们平常要注意了，蔬果汁是无需把蔬菜水果煮熟的，由于煮熟了之后，汁液非常少，难以出現打汁全是打汁，可是能够 榨完后之后开展加温给孩子吃，营养成分比较丰富。