长山药煮粥这类作法针对养胃及其调理脾胃的消化吸收是非常好的，关键是由于长山药有非常好的调理胃肠作用，并且粥是较为健脾养胃的，因此 针对脾胃虚寒的盆友，能够 试着长山药熬粥的做法。我们要想制做长山药煮粥，我们需要将长山药在熬粥的情况下一起添加，随后煮一个小时就可以服用了。

作法一

以干淮山药45——60克，或鲜淮山药100——200克，清洗切成片，与梗米100克同熬粥，作早、晚饭服用。

作法二

制做食物

1. 主要材料：生山药500 克。

山药粥 2. 调味品：白砂糖。

制做步骤

将山药扎细筛粉，放进盆中，加入冷水成糊。锅里放适度的水烧滚，边搅边下饮用山药粉，烧至熟，加白砂糖调料即成。按：淮山药含丰富多彩的木薯淀粉，蛋白、矿物和维他命等成份。《神农本草经》记有“益气力，长肌肉，久服耳目聪慧。”《本草纲目》载“益胃气，健脾养胃，止泻痢，止咳化痰涎，润毛皮”。淮山药中的黏液蛋白质，能避免 内分泌系统的人体脂肪堆积，维持血管有延展性，避免 主动脉粥样硬化太早产生，降低人体脂肪累积，防止出现肥胖症。山药粥是益寿延年、健体的好食品。

作法三

牙龈加工工艺特异煮

牙龈口感特异本来味

牙龈主要材料特异淮山药(100克) 梗米(200克)

牙龈调味品特异赤砂糖(10克)

牙龈食品调养特异滋阴养血养生保健调养、乳妈菜谱

牙龈隶属类型特异中式快餐/正餐

牙龈适合群体特异该作法适合月子期服用。

制做步骤

淮山药切成片，米淘净，二者一同熬粥，以软烂为宜，食时加小量老红糖。

制做提醒

如用饮用山药粉熬粥时，应留意用凉水下锅，加温全过程中持续拌和，以防结团。

作法四

制做食物

淮山药30克红萝卜20克 米30克菠菜泥少量 水2杯

该作法适合10～12月宝宝可用

制做步骤

1.淮山药、红萝卜去皮，切一小块(约1公分厚为)。

2.米加2一杯水煮滚，添加淮山药及红萝卜一起烧开，转文火再煮约15分鐘，再添加菠菜泥即成。